Artikkelit > Orapihlaja: sydänterveys, verisuoniterveys, sydämen vajaatoiminta, verenpaine, korkea kolesteroli, sydänperäinen rintakipu, diabetes, tulehdukset, ikääntyminen
Orapihlaja: sydänterveys, verisuoniterveys, sydämen vajaatoiminta, verenpaine, korkea kolesteroli, sydänperäinen rintakipu, diabetes, tulehdukset, ikääntyminen

Orapihlaja: sydänterveys, verisuoniterveys, sydämen vajaatoiminta, verenpaine, korkea kolesteroli, sydänperäinen rintakipu, diabetes, tulehdukset, ikääntyminen

Orapihlajamarjan edut: sydämen parantaja

 

Orapihlaja on vanhin eurooppalainen lääkekasvi. Sen marjat, lehdet ja kukat ovat arvostettuja erityisesti sydänsairauksien hoidossa. Ihmiset, joilla on diabetes, korkea kolesteroli ja sydänperäinen rintakipu (angina pectoris) voivat myös hyötyä enemmän tästä kasvista. Lue eteenpäin, niin saat lisätietoja orapihlajasta.

 w2w terveys ja hyvinvointi Orapihlaja Schoenenberger Tylppäliuskaorapihlaja lääkekasvimehu 200 ml

 

Orapihlajamarjan edut

 

Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että orapihlajan marjat voivat parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä, rintakipua (angina pectoris), verenpainetta ja korkeaa kolesterolia. Lisäksi sen antioksidanttinen aktiivisuus tekee siitä loistavan valinnan parantamaan yleistä hyvinvointia ja elämänlaatua.

 

Krooninen sydämen vajaatoiminta

 

Monet tutkimukset viittaavat orapihlajan hyötyyn kroonisessa sydämen vajaatoiminnassa. Vuonna 2008 tehdyn 14 tutkimuksen katsauksen mukaan, joihin osallistui yhteensä 855 kroonista sydämen vajaatoimintaa sairastavaa potilasta, orapihlaja voi auttaa hallitsemaan oireita ja parantamaan fysiologisia tuloksia, kun sitä käytetään kroonisen sydämen vajaatoiminnan tukihoitona. Katsauksen tulokset osoittavat, että orapihlajalääkitys voi parantaa rasitussietokykyä sekä oireita, kuten uupumusta ja hengenahdistusta. Tutkijat tulivat siihen tulokseen, että “orapihlajauutteella kroonisen sydämen vajaatoiminnan lisähoitona oli huomattava etu oireiden hallinnassa ja fysiologisissa tuloksissa.” [https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD005312.pub2/full]

 

Verenpaine

 

Orapihlaja saa verisuonet rentoutumaan, mikä laajentaa verisuonia ja mahdollistaa veren virtauksen helpommin. [https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-527/hawthorn]

Satunnaistetussa kliinisessä tutkimuksessa tutkittiin C. laevigata -lajin vaikutusta verenpaineen alentamiseen 79:llä tyypin 2 diabetespotilaalla, jotka käyttivät lääkitystä. Tämä oli ensimmäinen tällainen tutkimus, jossa havaittiin, että orapihlajamarjojen etuihin voi kuulua verenpainetta alentavien vaikutusten vähentäminen tyypin 2 diabeetikoilla, jotka jo käyttävät lääkitystä.

Tutkimuksessa 39 osallistujaa nautti orapihlajauutetta säännöllisesti 16 viikon ajan ja 40 potilasta toisessa ryhmässä sai lumelääkettä. Verrattuna plaseboryhmään orapihlajaryhmä osoitti enemmän parannusta diastolisen verenpaineen alentamisessa. [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16762125/]

 

w2w terveys ja hyvinvointi Orapihlaja Schoenenberger Tylppäliuskaorapihlaja lääkekasvimehu 200 ml

 

Korkea kolesteroli

 

Experimental Biology and Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tarkasteltiin orapihlajan vaikutuksia. Tutkijat havaitsivat, että se alensi seerumin kolesterolia hiirillä ja että sillä voisi olla vastaava vaikutus ihmisiin. [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26825354/]

Toisessa tutkimuksessa tarkasteltiin orapihlajan lipidejä alentavia ominaisuuksia vertaamalla kahta hamsteriryhmää, joista toinen sai orapihlajauutetta ja toinen toimi kontrolliryhmänä. Tutkijat havaitsivat, että orapihlajauutetta saaneella ryhmällä oli alentunut maksan triglyseridi- ja kolesterolitaso. [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3139965/]

 

Sydänperäinen rintakipu (angina pectoris)

 

Pienessä kliinisessä tutkimuksessa tutkittiin aerobisen harjoituksen ja orapihlajan vaikutuksia 80:llä stabiililla angina pectoris -potilaalla (sydänperäistä rintakipua sairastavilla) iältään 45–65 -vuotiailla. Sen selvittämiseksi, vaikuttavatko liikunta ja orapihlaja potilaiden sydän- ja verisuoniterveyteen, heidät jaettiin satunnaisesti neljään ryhmään.

Heitä tarkkailtiin 12 viikon aikana. Tutkimuksen tulokset tukevat näkemystä, että liikunnan yhdistäminen orapihlajaan on onnistunut tapa vähentää valtimonkovettumataudin (ateroskleroosin) riskiä ja parantaa yleistä liikuntakestävyyttä. [https://www.springer.com/journal/40199]

 

Tulehdusta ehkäisevät ruoansulatuskanavan edut

 

Orapihlajan vahva antioksidanttipitoisuus edistää sen anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Näiden etujen, joihin kuuluu kolesterolin ja tulehduksen vähentäminen, on osoitettu olevan erityisen hyödyllisiä, kun ne johtuvat orapihlajan flavonoidikomponentista.

Orapihlajan etanoliuutteen vaikutuksia vapaita radikaaleja poistaviin, tulehdusta ehkäiseviin, vatsaa suojaaviin ja antibakteerisiin ominaisuuksiin tutkittiin eläintutkimuksessa, joka julkaistiin Journal of Agricultural and Food Chemistryssä vuonna 2008. He päätyivät siihen, että orapihlajan antioksidanttiset ominaisuudet voivat suojata tulehdukselta ja jopa auttaa ruoansulatusjärjestelmää toimimalla antibakteerisena. [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18698794/]

Toinen eläintutkimus, joka julkaistiin Journal of Food Medicine -lehdessä, havaitsi, että orapihlajan anti-inflammatoriset ja antioksidanttiset ominaisuudet auttavat suojaamaan suolistosairauksilta (colitis) tai paksusuolen tulehdukselta.

 

w2w terveys ja hyvinvointi Orapihlaja Schoenenberger Tylppäliuskaorapihlaja lääkekasvimehu 200 ml

 

Ikääntymistä estävät ominaisuudet

 

Orapihlajan marjat voivat auttaa estämään ihon varhaista ikääntymistä, joka johtuu kollageenin hajoamisesta liiallisen auringon tai UV-säteilyn seurauksena.

Koeputkitutkimuksessa osoitettiin, että orapihlaja- ja ginsenguutteen yhdistelmä saattaa viivästyttää ryppyjen ilmaantumista ja lisätä ihon kosteutta. [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28123324/]

Tutkimusten mukaan orapihlajamarjojen antioksidanttipitoisuus saattaa olla syynä tähän vaikutukseen. Tutkimus tällä alalla on kuitenkin rajallista, ja ihmistutkimuksia tarvitaan.

 

Johtopäätös

 

Orapihlajan marjat voivat tarjota useita terveyshyötyjä, erityisesti sydämellesi, lähinnä niiden antioksidanttipitoisuuden vuoksi.

Tutkimukset viittaavat siihen, että se saattaa alentaa verenpainetta ja veren kolesterolitasoa ja ehkä auttaa sydämen vajaatoiminnan hoidossa. Lisäksi se voi vähentää tulehdusta, hidastaa ihon ikääntymisprosessia ja parantaa ruoansulatusta.

Takaisin blogiin