Onko sinulla tili?
Kirjaudu sisään, jotta voit maksaa kassalla nopeammin.
Ladataan...
w2w
Parasta ennen 12/2022
Lue tarkemmin terveysväitteet osiosta
Noudon saatavuutta ei voitu ladata
Herneet kuuluvat Faboideae -herneperheeseen (lajike Pisum sativum). Idut maistuvat raikkan, hieman pippurisen ja kevyen katkeran makusia. Idut sopivat täydellisesti riisin ja vihannesten kanssa. Ne sopivat myös hyvin dippeihin ja salaattien täydentämiseen.
Luomu herneiden idut
Itujen kasvattaminen onnistuu erinomaisen helposti Eschenfelderin lasisissa idätysastioissa. Herneen siemeniä liotetaan 10–12 tuntia, sitten ne huuhdellaan kahdesti päivässä raikkaalla vedellä ja tuoreet versot voidaan korjata 3–6 päivän kuluttua.
Vihreä herne on palkokasvi (Leguminosae). Heikosti sulautuvana sitä ei tulisi käyttää raakana. Suosittelemme versojen höyryttämistä tai paahtamista lyhyen aikaa (2 minuuttia). Paista niitä hetken aikaa pannulla, jossa on vähän kookosöljyä ja ripaus soijakastiketta - ne maistuvat erityisen herkullisilta!
Ravintoarvot / 100g
* Päivittäisestä suositusarvosta
Herneiden luomu siemenet
Sianliha, täysjyvävilja, pavut, pähkinät ja siemenet
Runsasproteiiniset ruoat esmi. maito, liha ja pavut
Kasvikset: Parsakaali, parsa, rucola, pinaatti, lehtikaali, ruusukaali. Sen lisäksi pavut, kikherneet, maksa ja maapähkinä ovat hyviä lähteitä.
Parsakaali, lehtikaali, pinaatti sekä kasviöljyt ja maksa.
On hyvä myös huomioida että fosforia on hyvä saada sopivassa suhteessa, koska sekä puute että liika saanti voi aiheuttaa omia ongelmiaan.
Kasvikset, pähkinät ja siemenet, vilja- sekä maitotuotteet, lihasta ja kalasta. Niin kuin pistaasipähkinä, pinaatti, rusina, kaurahiutale maito ja jogurtti
Kurpitsansiemen, chian siemen, auringonkukansiemen, cashewpähkinä, vehnälese, täysjyvämakaroni ja herajauhe
Ruisleipä, parsakaali, cashewpähkinät, kurkkua, tomaatti, mustikat, valkoiset pavut ja täysjyväriisi.
Täysjyvävilja, pähkinät ja naudanliha. Kalat muikku ja sardiini, lihatuotteet naudanpotka ja vasikanmaksa, maito sekä maitotuotteet, pähkinät auringonkukansiemen ja cashewpähkinä, vihannekset pinaatti, parsakaali ja herneet sekä tumma suklaa ja 100% kaakaojauhe.
Kasviproteniinit: Pavut, linssit, herneet, pähkinät ja soijavalmisteet. Eläinproteiinit: Vähärasvaiset maitotuotteet, kananmuna, kala, broileri ja vähärasvainen liha.
Vihreät herneet, 500 g korkealaatuisia, erityisen hyvin itäviä vihreiden herneiden luomusiemeniä
