Onko sinulla tili?
Kirjaudu sisään, jotta voit maksaa kassalla nopeammin.
Ladataan...
Swanson
Lue tarkemmin terveysväitteet osiosta
Noudon saatavuutta ei voitu ladata
Kun keho käsittelee stressiä, se voi käyttää enemmän B-vitamiineja kuin normaalisti, joten näiden vitamiinien puutos voi heikentää kehon kykyä käsitellä stressiä. Tämä on yksi syy siihen, miksi B-vitamiinien saanti on tärkeää stressin hallinnassa.
Stressi vitamiini SWANSON Super Stress B-Complex C-vitamiini on erityisesti kehitetty stressaavissa tilanteissa oleville ihmisille tarjoamaan useat tärkeät ravintoaineet, joita keho tarvitsee stressin aikana. Myös urheilijat ja yli 50-vuotiaat hyötyvät B-vitamiinien ottamisesta erityisesti. Sen sisältämä erittäin tehokkaan C-vitamiinin kanssa tarjoaa se tarjoaa myös tukea immuunijärjestelmän tueksi.
Niasiinilla tarkoitetaan nikotiiniamidia ja nikotiinihappa. Niasiini muodot toimivat koentsyymeinä elimistön vedyn kuljetusjärjestelmässä, ja ovat tärkeä osa mm. energia-aineenvaihduntaa. Niasiini säätee glykolyysiä eli hiilihydraattienergian tuotantoa, osallistuu elimistön rasvahappojen synteesiin sekä toimii antioksidanttina.
Niasiini auttaa vähentämään väsymystä, se myös edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa ja psykologista toimintaa.
B3-vitamiinin tarvetta voi nostaa moni asia mm. laktoosi-intoleranssi, raskaus/imetys, stressi, laihdutuskuurit tai runsas alkoholin käyttö.
Pantoteenihappo edistää steroidihormonien toimintaa ja auttaa niiden muodostumisessa. Kun puhutaan stressivitamiineista, yksi tunnetuimmista on B5-vitamiini, se auttaa elimistöä sopeutumaan stressitilanteisiin ja nostaa stressin sietokykyä.
B5-vitamiini muuttuu elimistössä koentsyymi-A:ksi, jolla on tehtävä energiantuotannossa ja rasvahapposynteesissä. B5-vitamiini edistää energia-aineenvaihduntaa ja auttaa vähentämään väsymystä.
Hyviä B5-vitamiinin lähteitä ovat esimerkiksi liha, maksa, munuaiset, palkokasvit vihannekset ja kokojyvävilja
B6-vitamiini vaikuttavaa aivojen toimintaan osallistumalla proteiinien, lipidien, hiilihydraattien, muiden koentsyymien ja hormonien aineenvaihduntaan. Pyridoksiinia tarvitaan esimerkiksi valkuaisaineiden (aminohappojen) muodostuksessa. Se tärkeä vasta-aineiden ja verisolujen muodostukselle. Pyridoksiinilla on myös rooli mm. serotoniinin ja dopamiinin muodostumiselle, jotka ovat tärkeitä ylläpitämään henkistä hyvinvointia.
B12-vitamiinia tarvitaan esimerkiksi hermoston toimintaan. Sen puutos saattaa aiheuttaa hermoston oireita esimerkiksi pistelyä käsissä ja jaloissa, tuntohäiriöitä, puutumista, joskus myös muistihäiriöitä tai hajamielisyyttä. Sillä on myös merkitys energia aineenvaihduntaan, jonka takia puutos saattaa aiheuttaa väsymystä.
B12-vitamiinia saadaan eläinkunnan tuotteista. Hyviä B12-vitamiinin lähteitä ovat maksa, munuaiset, liha ja kala. Kasvissyöjien ja vegaanejen on hyvä siis erityisesti pitää huolta B12-vitamiinin saannista, koska ruokavaliosta sen saaminen voi olla hankalaa.
Ravintoarvot / 1 kapseliSuositeltu päiväannos: 1-2 kapselia
* Päivittäisestä suositusarvosta** Vitamiinin kaltainen, ei kuitenkaan lasketa vitamiiniksi
Näringsvärde / 1 kapselRekommenderad daglig dos: 1-2 kapslar
* Från det dagliga rekommenderade värdet** Liknar ett vitamin, men räknas inte som ett vitamin
Ravintoarvot / 2 kapseliaSuositeltu päiväannos: 1-2 kapselia
Näringsvärde / 2 kapslarRekommenderad daglig dos: 1-2 kapslar
Muut aineet: / Andra ämnen:
Sianliha, täysjyvävilja, pavut, pähkinät ja siemenet
Runsasproteiiniset ruoat esmi. maito, liha ja pavut
Maksa, tonnikala ja pähkinät
Palkokasvit, kokojyvävilja, vihannekset, liha, munankeltuainen ja juusto
Sianliha, siipikarja, kala, täysjyvävilja, palkokasvit, juusto sekä maito.
Tunnetaan myös H-vitamiinina
Liha, maksa, maitotuotteet, pähkinät, sienet, kananmunat, kukkakaali, soijapapu
Kasvikset: Parsakaali, parsa, rucola, pinaatti, lehtikaali, ruusukaali. Sen lisäksi pavut, kikherneet, maksa ja maapähkinä ovat hyviä lähteitä.
Vehnä, maapähkinä, soijatuotteet niin kuin tofu, palkokasvit ja kaalit.
Hedelmä: appelsiini, sitruuna ja ananas, marjat: ruusunmarja, tyrnimarja ja lakka, vihannekset: keltainen ja vihreä paprika, parsakaali ja ruusukaali.
Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja.
Suositeltu päiväannos: Ravintolisänä 1 kapseli 1-2 krt päivässä veden kanssa. Päivittäistä annossuositusta ei tule ylittää. Säilytettävä lasten ulottumattomissa.
