Skip to product information
1 of 3

Eschenfelder

Fenkoli siemenet luomu 70 g

Fenkoli siemenet luomu 70 g

Regular price 2,95 €
Regular price 5,95 € Sale price 2,95 € -50%
Sale Sold out
Tax included. Shipping calculated at checkout.

Näiden korkealaatuisten, erityisen helposti itävien, luomu fenkolinsiementen avulla voit helposti kasvattaa omia itujasi.

Luomu fenkolin idut

View full details

Collapsible content

Kuvaus

Tuoreen aniksen maun ansiosta fenkolin versot ovat erityisen maukkaita raakakasvisalaattien ja kalaruokien kanssa. Voit myös kokeilla fenkolin ituja täytteenä ylellisiin jälkiruokiin, itsepuristettuihin hiutalemysleihin (ks. hiutalepuristin) tai aamiaispuuroon.

Fenkolin versot sisältävät runsaasti K-vitamiinia ja kaliumia. Fenkoli sisältää monipuolisesti kivennäis ja hivenaineita niinkuin B6-vitamiinia, kalsiumia, kaliumia, kuparia, magnesiumia, niasiinia (B3-vitamiini), rautaa ja paljon muuta.

Lasisen idätysastiasysteemimme avulla voit helposti kasvattaa näitä maukkaita voimaituja ympäri vuoden ilman haitallisia aineita, kuten ruostetta tai muovipartikkeleita. Ne itävät 3-4 päivän kuluttua. 10–14 päivän kuluttua voit kerätä aromaattiset versot ja säilyttää ne tarvittaessa jääkaapissa 4-5 päivän ajan.

Ravintosisältö / Ainesosat

Ravintosisältö

Fenkolin siemenet

Ravintoarvot / 100g

Ravintoarvot
Energia 345 kcal 1443 kJ
Vettä 8,81 g
Rasva 14,87 g
joista kertatyydyttymättömät 9,91 g
joista monityydyttymättömät 1,69 g
joista tyydyttyneet 0,48 g
Hiilihydraatit 52,29 g
Proteiini 15,8 g 18 % energia sisällöstä
Suolaa 0,22 g
Natrium 88 mg
Kuitua 39,8 g
Vitamiinit
Tiamiini 0,408 mg 37 % * B1-vitamiini
Riboflaviini 0,353 mg 25 % * B2-vitamiini
Niasiini 6,05 mg 38 % * B3-vitamiini
B6-vitamiini 0,47 mg 34 % *
C-vitamiini 21 mg 26 % *
Kivennäis ja hivenaineet
Fosfori 487 mg 70 % *
Kalsium 1196 mg 150 % *
Kalium 1694 mg 85 % *
Kupari 1,067 mg 107 % *
Magnesium 385 mg 103 % *
Mangaani 6,533 mg 327 % *
Rauta 18,54 mg 132 % *
Sinkki 3,7 mg 37 % *
Rasvahapot
Linolihappo 1690 mg
Aminohapot
Tryptofaani 253 mg välttämätön aminohappo
Histidiini 331 mg välttämätön aminohappo
Leusiini 996 mg välttämätön aminohappo
Isoleusiini 695 mg välttämätön aminohappo
Lysiini 758 mg välttämätön aminohappo
Metioniini 301 mg välttämätön aminohappo
Fenyylialaniini 647 mg välttämätön aminohappo
Treoniini 602 mg välttämätön aminohappo
Valiini 915 mg välttämätön aminohappo
Asparagiinihappo 1833 mg
Kystiini 222 mg
Tyrosiini 410 mg
Arginiini 680 mg
Glutamiinihappo 2956 mg
Alaniini 789 mg
Glycine 1107 mg
Proline 900 mg
Serine 900 mg

* Päivittäisestä suositusarvosta

Fänkålsfrön

Näringsvärde / 100g

Näringsvärden
Energi 345 kcal 1443 kJ
Vatten 8,81 g
Fett 14,87 g
varav enkelomättade 9,91 g
varav fleromättade 1,69 g
varav mättade 0,48 g
Kolhydrater 52,29 g
Protein 15,8 g 18 % av energiinnehållet
Salt 0,22 g
Natrium 88 mg
Fiber 39,8 g
Vitaminer
Tiamin 0,408 mg 37 % * Vitamin B1
Riboflavin 0,353 mg 25 % * Vitamin B2
Niasin 6,05 mg 38 % * Vitamin B3
Vitamin B6 0,47 mg 34 % *
Vitamin C 21 mg 26 % *
Mineral och spårämnen
Fosfor 487 mg 70 % *
Kalcium 1196 mg 150 % *
Kalium 1694 mg 85 % *
Koppar 1,067 mg 107 % *
Magnesium 385 mg 103 % *
Mangan 6,533 mg 327 % *
Järn 18,54 mg 132 % *
Zink 3,7 mg 37 % *
Fettsyror
Linolsyra 1690 mg
Aminosyror
Tryptofan 253 mg en essentiell aminosyra
Histidin 331 mg en essentiell aminosyra
Leucin 996 mg en essentiell aminosyra
Isoleucin 695 mg en essentiell aminosyra
Lysin 758 mg en essentiell aminosyra
Metionin 301 mg en essentiell aminosyra
Fenylalanin 647 mg en essentiell aminosyra
Treonin 602 mg en essentiell aminosyra
Valin 915 mg en essentiell aminosyra
Asparaginsyra 1833 mg
Cystein 222 mg
Tyrosin 410 mg
Arginin 680 mg
Glutaminsyra 2956 mg
Alanin 789 mg
Glycin 1107 mg
Proline 900 mg
Lugn 900 mg

* Från det dagliga rekommenderade värdet

Fenkolin lehdet

Ravintoarvot / 100g.
Huomioi että ravintoarvot fenkolin lehdissä eivät ole samoja kuin iduissa, käytä vain viitteenä sisällöstä.

Ravintoarvot
Energia 17 kcal 72 kJ
Rasva 0,2 g
Hiilihydraatit 1,8 g
josta tärkkelystä 0,1 g
josta Sokerit 1,7 g
Fruktoosi 0,7 g
Sakkaroosi 0,1 g
Glukoosi 0,9 g
Proteiini 0,9 g 21 % energia sisällöstä
Suolaa 0,028 g
Natrium 11 mg
Kuitua 2,4 g
Vitamiinit
Folaatti 42 µg 21 % * B9-vitamiini
K-vitamiini 62,8 µg 84 % *
Kivennäis ja hivenaineet
Kalium 440 mg 22 % *

* Päivittäisestä suositusarvosta

Fänkålsblad

Näringsvärde / 100g.
Observera att näringsvärdena i fänkålsblad inte är desamma som i groddarna, använd bara som referens för innehållet.

Näringsvärden
Energi 17 kcal 72 kJ
Fett 0,2 g
Kolhydrater 1,8 g
varav stärkelse 0,1 g
varav Sockerarter 1,7 g
Fruktos 0,7 g
Sackaros 0,1 g
Glukos 0,9 g
Protein 0,9 g 21 % av energiinnehållet
Salt 0,028 g
Natrium 11 mg
Fiber 2,4 g
Vitaminer
Folat 42 µg 21 % * Vitamin B9
Vitamin K 62,8 µg 84 % *
Mineral och spårämnen
Kalium 440 mg 22 % *

* Från det dagliga rekommenderade värdet

Ainesosat / Ingredienser

Fenkolin luomu siemenet / Ekologiska fänkålsfrön

Tuotesisältö

Fenkolin siemenet, 70 g korkealaatuisia, itäviä luomu fenkolin siemeniä.