Have an account?
Log in to check out faster.
Loading...
Eschenfelder
Luomu linssin idut
Lue tarkemmin terveysväitteet osiosta
Couldn't load pickup availability
Oletko kaivannut ravinteikasta lisäystä ruokavalioosi? Eschenfelder Linssi siemenet tarjoavat täydellisen vaihtoehdon. Nämä herkulliset siemenet ovat täynnä ravinteita ja lisäävät mukavaa makua ruokailuusi. Käytä niitä itujen kasvatukseen tai sellaisenaan ruoanlaitossa.
Rapeat luomu linssin idut vertaansa vailla maultaan ja ovat ihanteellisia lisäravinteena viljatuotteisiin, sekä rikastavat salaatteja rapeudellaan ja miedolla hapokkuudellaan. Beluga linssien tumma väri luo koristeellisen kontrastin vaaleisiin ruokiin.
Eschenfelder-linssinsiemenet ovat erinomainen ravinnelähde, sillä ne sisältävät runsaasti B1-, B6- ja B9-vitamiineja, jotka ovat tärkeitä kehon toimintojen ylläpitämiseksi. B1-vitamiini tukee energian tuotanntoa, hermoston toiminntaa ja hiilihydraattien aineenvaihduntaa. B6-vitamiini tukee proteiinien aineenvaihduntaa, punasolujen muodostumista ja immuunijärjestelmän toiminntaa.
Lisäksi Eschenfelder-linssinsiemenet ovat hyvä kaliumin, raudan ja sinkin lähde. Kalium on tärkeä elektrolyytti, joka auttaa ylläpitämään sydämen terveyttä, verenpaineen säätelyä ja lihasten toimintaa. Rauta puolestaan on tärkeä hapen kuljettaja kehossa, sillä se auttaa punasoluja kuljettamaan happea keuhkoista eri kehon osiin. Sinkki taas on tärkeä hivenaine, joka osallistuu useisiin aineenvaihdunnan prosesseihin sekä tukee immuunijärjestelmän toimintaa.
Lasisen idätysalustajärjestelmämme avulla voit helposti kasvattaa näitä herkullisia linssin ituja ympäri vuoden ilman epäpuhtauksia, kuten ruostetta tai muovipartikkeleita. Jos sadot korjataan 2-3 päivän kuluttua, versot ovat rapeita ja maukkaita.
Pidemmällä idätysajalla, kun pieniä lehtisiä muodostuu, versot voivat helposti haurastua ja maistua hapokkaammilta. Siksi suosittelemme syömistä lyhyen idätysajan jälkeen.
Ravintoarvot / 100gRavintoarvot kuivatuista linsseistä
* Päivittäisestä suositusarvosta
Linssi luomu siemenet
Sianliha, täysjyvävilja, pavut, pähkinät ja siemenet
Runsasproteiiniset ruoat esmi. maito, liha ja pavut
Kasvikset: Parsakaali, parsa, rucola, pinaatti, lehtikaali, ruusukaali. Sen lisäksi pavut, kikherneet, maksa ja maapähkinä ovat hyviä lähteitä.
Sianliha, siipikarja, kala, täysjyvävilja, palkokasvit, juusto sekä maito.
Parsakaali, lehtikaali, pinaatti sekä kasviöljyt ja maksa.
On hyvä myös huomioida että fosforia on hyvä saada sopivassa suhteessa, koska sekä puute että liika saanti voi aiheuttaa omia ongelmiaan.
Kasvikset, pähkinät ja siemenet, vilja- sekä maitotuotteet, lihasta ja kalasta. Niin kuin pistaasipähkinä, pinaatti, rusina, kaurahiutale maito ja jogurtti
Kurpitsansiemen, chian siemen, auringonkukansiemen, cashewpähkinä, vehnälese, täysjyvämakaroni ja herajauhe
Ruisleipä, parsakaali, cashewpähkinät, kurkkua, tomaatti, mustikat, valkoiset pavut ja täysjyväriisi.
On hyvä myös huomioida että seleeniä on hyvä saada oikeassa suhteessa koska sekä liian vähäinen että liiallinen saanti voi aiheuttaa omat ongelmansa
Täysjyvävilja, liha, maitotuotteet ja kala. Esimerkiksi Parapähkinä, vain muutamasta saa päivä annoksen, sen lisäksi auringonkukan siemenet, seesamin siemenet ovat hyviä pähkinöistä ja siemenistä. Hyviä lähteitä ovat myös täysjyväriisi, valkoinen ja ruskea papu, maksa sekä rapu.
Täysjyvävilja, pähkinät ja naudanliha. Kalat muikku ja sardiini, lihatuotteet naudanpotka ja vasikanmaksa, maito sekä maitotuotteet, pähkinät auringonkukansiemen ja cashewpähkinä, vihannekset pinaatti, parsakaali ja herneet sekä tumma suklaa ja 100% kaakaojauhe.
Kasviproteniinit: Pavut, linssit, herneet, pähkinät ja soijavalmisteet. Eläinproteiinit: Vähärasvaiset maitotuotteet, kananmuna, kala, broileri ja vähärasvainen liha.
Linssi siemenet, 500 g korkealaatuisia, erityisen hyvin itäviä linssin siemeniä.
