Swanson Monivitamiini & kivennäisaineet 130 tablettia kirppari

Monipuolinen monipuolinen ja riittoisa ravinnelisä päivittäis tarpeen turvaamiseksi

Swanson Monivitamiini ja kivennäisaineet on monipuolinen ravintolisä, joka sisältää yhteensä 23 erilaista vitamiinia ja kivennäisainetta yhdessä kätevässä tabletissa. Se on suunniteltu ihmisille, jotka haluavat varmistaa päivittäisen ravinteiden saannin kiireisen arjen keskellä tukemaan terveellisten elämäntapojen ylläpitoa.

Yksi purkki Swanson Monivitamiini ja kivennäisainetta kestää yli 4 kuukautta päivittäisessä käytössä, mikä tekee siitä erittäin edullisen ja riittoisan valinnan, joka on helppo ottaa osaksi päivärutiinia. Yksi tabletti päivässä tarjoaa kattavasti tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet terveyden ylläpitämiseksi.

Laadusta tinkimättä yli 50 vuoden kokemuksella

Swanson Monivitamiini ja kivennäisaine on korkealaatuinen tuote, jossa ei ole tingitty sisällön määrästä tai laadusta. Swanson on valmistanut ravintolisiä yli 50 vuoden ajan keskittyen parhaaseen raaka-aineiden laatuun, puhtauteen ja tehoon. Raaka-aineet testataan useassa valmistus vaiheessa varmistaen laadun ja turvallisuuden. Valmistuksessa ei myöskään tingitä pitoisuus määristä, vaan huolehditaan että saat tarpeeksi tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita päivän tarpeisiin

Hyvä vitamiini, kivennäis- ja hivenaine kattavuus

Swanson Monivitamiini ja kivennäisaineesa on kattava määrä vitamiineja, mukaan lukien A-, C-, D-, E-, K-vitamiinit, sekä täysi B-vitamiinikompleksi. Tämä tarkoittaa sitä, että tuote tarjoaa laajan kirjon vitamiineja, jotka auttavat ylläpitämään terveyttä monin eri tavoin. Esimerkiksi C-vitamiini tukee immuunijärjestelmää, kun taas D-vitamiini tukee luiden normaalina pysymistä.

Siinä on myös kattavasti kivennäis- ja hivenaineita, kuten kalsiumia, magnesiumia, jodia, sinkkiä ja mangaania. Nämä kivennäis ja hivenaineet ovat tärkeitä kehon eri toimintojen ylläpitämiseksi. Kalsium ja magnesium esimerkiksi tukevat luuston ja lihasten normaalia toimintaa, kun taas jodi on tukee normaalia kilpirauhasen toimintaa sekä kilpirauhashormonien tuotantoa.

Swanson Monivitamiini ja kivennäisaine on saatavilla kahdessa eri versiossa: raudan kanssa täydellä mineraalikattavuudella tai ilman rautaa herkkävatsaisille sopivana.

Jos etsit monipuolista ravintolisää, joka tarjoaa laajan kirjon vitamiineja ja kivennäisaineita, Swanson Monivitamiini ja kivennäisaine on erinomainen valinta.

A-vitamiinin terveys hyödyt ja vaikutukset

• A-vitamiini edistää normaalia raudan aineenvaihduntaa
• A-vitamiini edistää limakalvojen pysymistä normaaleina
• A-vitamiini edistää limakalvojen pysymistä normaaleina
• A-vitamiini edistää normaalin näön ylläpitämistä
• A-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
• A-vitamiinilla on rooli solujen erikoistumisprosessissa

Hyvät A-vitamiinin lähteet ovat esimerkiksi

Maksa, kala, kananmuna, rasvaa sisältävät maitovalmisteet ja porkkana

Tiamiinin (B1-vitamiini) terveys hyödyt ja vaikutukset

• Tiamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
• Tiamiini edistää hermoston normaalia toimintaa
• Tiamiini edistää normaalia psykologista toimintaa
• Tiamiini edistää sydämen normaalia toimintaa

Hyviä tiamiinin lähteitä ovat esimerkiksi

Sianliha, täysjyvävilja, pavut, pähkinät ja siemenet

Riboflaviinin (B2-vitamiini) terveys hyödyt ja vaikutukset

• Riboflaviini edistää normaalin näön ylläpitämistä
• Riboflaviini edistää normaalia raudan aineenvaihduntaa
• Riboflaviini edistää solujen suojaamista oksidatiiviselta
• Riboflaviini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
• Riboflaviini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
• Riboflaviini edistää hermoston normaalia toimintaa
• Riboflaviini edistää limakalvojen pysymistä normaaleina
• Riboflaviini edistää punasolujen pysymistä normaaleina
• Riboflaviini edistää ihon pysymistä normaalina

Hyviä riboflaviinin lähteitä ovat esimerkiksi

Runsasproteiiniset ruoat esmi. maito, liha ja pavut

Niasiinin (B3-vitamiini) terveys hyödyt ja vaikutukset

• Niasiini edistää normaalia psykologista toimintaa
• Niasiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
• Niasiini edistää hermoston normaalia toimintaa
• Niasiini edistää limakalvojen pysymistä normaaleina
• Niasiini edistää ihon pysymistä normaalina
• Niasiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta

Hyviä niasiinin lähteitä ovat esimerkiksi

Maksa, tonnikala ja pähkinät

Pantoteenihapon (B5-vitamiini) terveys hyödyt ja vaikutukset

• Pantoteenihappo edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
• Pantoteenihappo edistää normaalia henkistä suorituskykyä
• Pantoteenihappo edistää steroidihormonien, D-vitamiinin ja joidenkin välittäjäaineiden normaalia synteesiä ja aineenvaihduntaa
• Pantoteenihappo auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta

Hyviä Pantoteenihapon lähteitä ovat esimerkiksi

Palkokasvit, kokojyvävilja, vihannekset, liha, munankeltuainen ja juusto

B6-vitamiinin (Pyridoksiini) terveys hyödyt ja vaikutukset

• B6-vitamiini edistää normaalia kysteiinin synteesiä
• B6-vitamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
• B6-vitamiini edistää hermoston normaalia toimintaa
• B6-vitamiini edistää normaalia homokysteiinin aineenvaihduntaa
• B6-vitamiini edistää normaalia proteiini- ja glykogeeniaineenvaihduntaa
• B6-vitamiini edistää normaalia psyykkistä toimintaa
• B6-vitamiini edistää normaalia punasolujen muodostumista
• B6-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
• B6-vitamiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
• B6-vitamiini osallistuu hormonaalisen toiminnan säätelyyn

Hyviä B6-vitamiinin lähteitä ovat esimerkiksi

Sianliha, siipikarja, kala, täysjyvävilja, palkokasvit, juusto sekä maito.

B7-vitamiinin (Biotiini) terveys hyödyt ja vaikutukset

• Biotiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
• Biotiini edistää hermoston normaalia toimintaa
• Biotiini edistää normaalia makroravinteiden aineenvaihduntaa
• Biotiini edistää normaalia psykologista toimintaa
• Biotiini edistää hiusten pysymistä normaaleina
• Biotiini edistää limakalvojen pysymistä normaaleina
• Biotiini edistää ihon pysymistä normaalina

Tunnetaan myös H-vitamiinina

Hyviä B7-vitamiinin lähteitä ovat esimerkiksi

Liha, maksa, maitotuotteet, pähkinät, sienet, kananmunat, kukkakaali, soijapapu

Folaatin (B9-vitamiini) terveys hyödyt ja vaikutukset

• Folaatti edistää normaalia aminohapposynteesiä
• Folaatti edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
• Folaatti auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
• Folaatti edistää normaalia verenmuodostusta
• Folaatti edistää normaalia homokysteiinin aineenvaihduntaa
• Folaatti edistää normaalia psykologista toimintaa
• Folaatilla on rooli solujen jakautumisprosessissa
• Folaatti edistää äidin kudosten kasvua raskauden aikana

Hyvät folaatti lähteet ovat esimerkiksi

Kasvikset: Parsakaali, parsa, rucola, pinaatti, lehtikaali, ruusukaali.
Sen lisäksi pavut, kikherneet, maksa ja maapähkinä ovat hyviä lähteitä.

B12-vitamiinin terveys hyödyt ja vaikutukset

• B12-vitamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
• B12-vitamiini edistää hermoston normaalia toimintaa
• B12-vitamiini edistää normaalia homokysteiinin aineenvaihduntaa
• B12-vitamiini edistää normaalia psyykkistä toimintaa
• B12-vitamiini edistää normaalia punasolujen muodostumista
• B12-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
• B12-vitamiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
• B12-vitamiinilla on rooli solujen jakautumisprosessissa

Hyvät B12-vitamiinin lähteet ovat esimerkiksi

B12-vitamiinia saadaan eläinkunnan tuotteista kuten maksa, kala, liha ja maito.

C-vitamiinin terveys hyödyt ja vaikutukset

• C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista verisuonten normaalia toimintaa varten
• C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista luiden normaalia toimintaa varten
• C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista ikenien normaalia toimintaa varten
• C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista ihon normaalia toimintaa varten
• C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista hampaiden normaalia toimintaa varten
• C-vitamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
• C-vitamiini edistää hermoston normaalia toimintaa
• C-vitamiini edistää normaalia psyykkistä toimintaa
• C-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
• C-vitamiini edistää solujen suojaamista oksidatiiviselta stressiltä
• C-vitamiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
• C-vitamiini edistää E-vitamiinin pelkistetyn muodon uusiutumista
• C-vitamiini lisää raudan imeytymistä
• C-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa intensiivisen fyysisen harjoituksen aikana ja sen jälkeen

Hyvät C-vitamiinin lähteet ovat esimerkiksi

Hedelmä: appelsiini, sitruuna ja ananas, marjat: ruusunmarja, tyrnimarja ja lakka, vihannekset: keltainen ja vihreä paprika, parsakaali ja ruusukaali.

D-Vitamiinin terveys hyödyt ja vaikutukset

• D-vitamiini edistää kalsiumin ja fosforin normaalia imeytymistä/käyttöä
• D-vitamiini edistää normaalia veren kalsiumtasoa
• D-vitamiini edistää luiden pysymistä normaaleina
• D-vitamiini edistää normaalin lihastoiminnan ylläpitämistä
• D-vitamiini edistää hampaiden pysymistä normaaleina
• D-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
• D-vitamiini edistää lasten immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
• D-vitamiinilla on rooli solujen jakautumisprosessissa
• D-vitamiinia tarvitaan lasten luuston normaaliin kasvuun ja kehitykseen

Hyvät D-Vitamiinin lähteet ovat esimerkiksi

D2-vitamiinin lähteenä luontaisesti toimii sienet jotka on kasvatettu tai viljelty UV-valossa. Yleisimmin kuitenkin lähteenä on D-vitaminoituja maitovalmisteita ja rasvalevitteitä.
D3-vitamiinin lähteinä toimivat esimerkiksi rasvainen kala ja kalaöljy, maksa, munan keltuainen ja voi, sekä auringonvalo.

E-vitamiinin terveys hyödyt ja vaikutukset

• E-vitamiini edistää solujen suojaamista oksidatiiviselta stressiltä

Hyvät E-vitamiinin lähteet ovat esimerkiksi

Pääasiassa pähkinöistä ja siemenistä sekä öljyistä ja viljatuotteista. Esimerkiksi auringonkukkaöljy, manteli, vehnänalkio, tyrnimarja, ja avokadoöljy.

K-vitamiinin terveys hyödyt ja vaikutukset

• K-vitamiini edistää normaalia veren hyytymistä
• K-vitamiini edistää luiden pysymistä normaaleina

Hyvät K-vitamiinin lähteet ovat esimerkiksi

Parsakaali, lehtikaali, pinaatti sekä kasviöljyt ja maksa.

Jodin terveys hyödyt ja vaikutukset

• Jodi edistää normaalia kognitiivista toimintaa
• Jodi edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
• Jodi edistää hermoston normaalia toimintaa
• Jodi edistää ihon pysymistä normaalina
• Jodi edistää normaalia kilpirauhashormonien tuotantoa ja kilpirauhasen normaalia toimintaa
• Jodi edistää lasten normaalia kasvua

Hyvät jodin lähteet ovat esimerkiksi

Pääasiassa jodioitu ruokasuola ja merikalat sekä maitotuotteet esimerkiksi merilevä, katkarapu, lipeäkala, turska ja lisäksi kananmunan keltuainen.

Kalsiumin terveys hyödyt ja vaikutukset

• Kalsium edistää normaalia veren hyytymistä
• Kalsium edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
• Kalsium edistää normaalia lihasten toimintaa
• Kalsium edistää normaalia hermovälitystä
• Kalsium edistää ruoansulatusentsyymien normaalia toimintaa
• Kalsiumilla on rooli solujen jakautumis- ja erikoistumisprosessissa
• Kalsiumia tarvitaan normaalin luuston ylläpitämiseen
• Kalsiumia tarvitaan normaaleiden hampaiden ylläpitämiseen
• Kalsiumia tarvitaan lasten luun normaaliin kasvuun ja kehitykseen

Hyviä kalsiumin lähteitä ovat esimerkiksi

Pääasiassa erilaiset maitotuotteet, myös lehtivihanneksista ja kaloista voi saada kalsiumia.

Kaliumin terveys hyödyt ja vaikutukset

• Kalium edistää hermoston normaalia toimintaa
• Kalium edistää lihasten normaalia toimintaa
• Kalium edistää normaalin verenpaineen ylläpitämistä

Hyviä kaliumin lähteitä ovat esimerkiksi

Kasvikset, pähkinät ja siemenet, vilja- sekä maitotuotteet, lihasta ja kalasta. Niin kuin pistaasipähkinä, pinaatti, rusina, kaurahiutale maito ja jogurtti

Kuparin terveys hyödyt ja vaikutukset

• Kupari edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
• Kupari edistää hermoston normaalia toimintaa
• Kupari edistää normaalia hiusten pigmentaatiota
• Kupari edistää solujen suojaamista oksidatiiviselta stressiltä
• Kupari edistää normaalien sidekudosten ylläpitämistä
• Kupari edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
• Kupari edistää normaalia raudan kulkeutumista kehossa
• Kupari edistää ihon normaalia pigmentaatiota

Hyviä kuparin lähteitä ovat esimerkiksi

Ayriäiset ja merenelävät, sisäelimet esim. maksa, täysjyväviljatuotteet, peruna, pähkinät, siemenet, palkokasvit, suklaa ja kaakao.

Magnesiumin terveys hyödyt ja vaikutukset

• Magnesium auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
• Magnesium edistää elektrolyyttitasapainoa
• Magnesium edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
• Magnesium edistää hermoston normaalia toimintaa
• Magnesium edistää normaalia lihasten toimintaa
• Magnesium edistää normaalia proteiinisynteesiä
• Magnesium edistää normaalia psykologista toimintaa
• Magnesium edistää luiden pysymistä normaaleina
• Magnesium edistää hampaiden pysymistä normaaleina
• Magnesiumilla on rooli solujen jakautumisprosessissa

Hyviä magnesiumin lähteitä ovat esimerkiksi

Kurpitsansiemen, chian siemen, auringonkukansiemen, cashewpähkinä, vehnälese, täysjyvämakaroni ja herajauhe

Mangaanin terveys hyödyt ja vaikutukset

• Mangaani edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
• Mangaani edistää luiden pysymistä normaaleina
• Mangaani edistää normaalia sidekudoksen muodostumista
• Mangaani edistää solujen suojaamista oksidatiiviselta stressiltä

Seleenin terveys hyödyt ja vaikutukset

• Seleeni edistää normaalia spermatogeneesiä
• Seleeni edistää hiusten pysymistä normaaleina
• Seleeni edistää kynsien pysymistä normaaleina
• Seleeni edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
• Seleeni edistää kilpirauhasen normaalia toimintaa
• Seleeni edistää solujen suojaamista oksidatiiviselta stressiltä

On hyvä myös huomioida että seleeniä on hyvä saada oikeassa suhteessa koska sekä liian vähäinen että liiallinen saanti voi aiheuttaa omat ongelmansa

Hyviä seleenin lähteitä ovat esimerkiksi

Täysjyvävilja, liha, maitotuotteet ja kala. Esimerkiksi Parapähkinä, vain muutamasta saa päivä annoksen, sen lisäksi auringonkukan siemenet, seesamin siemenet ovat hyviä pähkinöistä ja siemenistä. Hyviä lähteitä ovat myös täysjyväriisi, valkoinen ja ruskea papu, maksa sekä rapu.

Sinkin terveys hyödyt ja edut

• Sinkki edistää normaalia DNA-synteesiä
• Sinkki edistää normaalia happo-emäs-aineenvaihduntaa
• Sinkki edistää normaalia hiilihydraattiaineenvaihduntaa
• Sinkki edistää normaalia kognitiivista toimintaa
• Sinkki edistää normaalia hedelmällisyyttä ja lisääntymistä
• Sinkki edistää normaalia makroravinteiden aineenvaihduntaa
• Sinkki edistää normaalia rasvahappojen aineenvaihduntaa
• Sinkki edistää normaalia A-vitamiinin aineenvaihduntaa
• Sinkki edistää normaalia proteiinisynteesiä
• Sinkki edistää luiden pysymistä normaaleina
• Sinkki edistää hiusten pysymistä normaaleina
• Sinkki edistää kynsien pysymistä normaaleina
• Sinkki edistää ihon pysymistä normaalina
• Sinkki auttaa ylläpitämään normaalia testosteronitasoa veressä
• Sinkki edistää normaalin näön ylläpitämistä
• Sinkki edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
• Sinkki edistää solujen suojaamista oksidatiiviselta stressiltä
• Sinkillä on rooli solujen jakautumisprosessissa

Hyviä sinkin lähteitä ovat esimerkiksi

Täysjyvävilja, pähkinät ja naudanliha. Kalat muikku ja sardiini, lihatuotteet naudanpotka ja vasikanmaksa, maito sekä maitotuotteet, pähkinät auringonkukansiemen ja cashewpähkinä, vihannekset pinaatti, parsakaali ja herneet sekä tumma suklaa ja 100% kaakaojauhe.

Kromin terveys hyödyt ja vaikutukset

• Kromi edistää normaalia makroravinteiden aineenvaihduntaa
• Kromi auttaa ylläpitämään normaalia verensokeritasoa

Hyviä kromin lähteitä ovat esimerkiksi

Täysjyvävilja, hunaja, maksa, juusto ja palkoviljat

Molybdeenin terveys hyödyt ja vaikutukset

• Molybdeeni edistää normaalia rikkiaminohappoaineenvaihduntaa

130 tablettia/tuotepakkaus.

Suositeltu päiväannos: ravintolisänä 1 tabletti veden kanssa.

Päivittäistä annossuositusta ei tule ylittää. Säilytettävä lasten ulottumattomissa.

Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja.