• w2w terveys ja hyvinvointi Eschenfelder Eschis Myslisekoitus siemenet luomu 1 kg pusseissa siementen idätys
  • w2w terveys ja hyvinvointi Eschenfelder Eschis Myslisekoitus siemenet luomu 1 kg pusseissa siementen idätys
1 2
Ei arvosteluja

Eschenfelder

Eschis myslisekoitus siemenet luomu 1 kg

Eschis myslisekoitus siemenet luomu 1 kg

5,90 €
5,90 €
ALE Loppuunmyyty
Sisältää veron. Toimituskulut lasketaan kassalla.

Tee tuore mysli juuri sinun makusi mukaiseksi
Sekoitus koostuu

  • 60% kauraa, jossa on pyöreän pähkinäinen maku, ja sisältää Omega-6 linoli rasvahappoa
  • 30% tattaria, joka sisältää B2, B3, B5, B6 ja B9-vitamiineja sekä runsaasti kuparia, magnesiumia ja mangaania
  • 10% chia siemeniä, jotka rikastuttavat mysliä korkealaatuisella Omega-3 alfa-linoleeni rasvahapolla sekä korkealla kalsium pitoisuudella
  • Kaikki kolme näistä on proteiinipitoisia ja runsas kuituisia
Vaihtoehdot
Näytä kaikki tiedot

Kuvaus

Eschenfelder viljasekoituksella, joka on juuri puristettu, hiutaloitu, Eschenfelder hiutalepuristimella, valmistat itsellesi erityisen maukkaan ja elinvoimaa sisältävän myslin, joka antaa vahvan alun päivälle.

Terveellinen mysli sinun makuusi

Hyvä puoli myslin itse tekemisessä on se että voi saada juuri oman maun mukaisen aamiaisen tai välipalan. Tässä muutama ehdotus jolla helposti pääset helposti alkuun. 

  • Purista myslisekoitus hiutaleiksi hiutalepuristimella
  • Lisää erilaisia pähkinöitä ja siemeniä. Pähkinät ja siemenet ovat hyvä proteiinin ja terveellisten rasvojen lähde. Voit esimerkiksi käyttää mantelia, saksanpähkinöitä, auringonkukansiemeniä tai pellavansiemeniä.
  • Lisää marjoja ja hedelmiä. Marjat ja hedelmät antavat myslille makeutta ja lisäävät sen ravintoarvoja. Voit käyttää esimerkiksi kuivattuja karpaloita, rusinoita, banaania tai omenaa.
  • Vältä sokeria ja muita epäterveellisiä ainesosia. Mysli maistuu hyvältä ilman lisättyä sokeria tai muita epäterveellisiä ainesosia, jos haluat kuitenkin lisätä makeutta on parempi käyttää esimerkiksi luomu hunajaa tai agave-siirappia.
  • Lisää kookosöljyä tai oliiviöljyä, niillä mysliin saa kosteutta ja lisää makua, sekä samalla lisää terveellisiä rasvahappoja.
  • Laita hiutaleet lopuksi veteen tai soija-, kaura-, riisi- tai mantelimaitoon, ja odota kunnes ainesosat ovat pehmenneet makusi mukaiseksi.

Vinkki

Kokonaiset viljajyvät sisältävät enemmän ravintoaineita ja rakennuspalikoita, jotka ovat meille ihmisille erittäin tärkeitä. Voit maistaa ja tuntea sen juuri puristetuilla hiutaleillasi! Kaupoissa tarjotut, käsitellyt ja varastoidut hiutaleet menettävät ison osan ravintoarvoistaan ja niin myös terveys hyödyistään.

Ravintosisältö / Ainesosat

Ravintosisältö

Kaura

Ravintoarvot / 100 g

Ravintoarvot
Energia 379 kcal 1587 kJ
Vettä 10,8 g
Rasva 6,52 g
joista kertatyydyttymättömät 1,98 g
joista monityydyttymättömät 2,3 g
joista tyydyttyneet 1,11 g
Hiilihydraatit 67,7 g
josta Sokerit 0,99 g
Proteiini 13,2 g 14 % energia sisällöstä
Suolaa 0,015 g
Natrium 6 mg
Kuitua 10,1 g
Vitamiinit
Tiamiini 0,46 mg 42 % * B1-vitamiini
Folaatti 32 µg 16 % * B9-vitamiini
Kivennäis ja hivenaineet
Fosfori 410 mg 59 % *
Kalium 362 mg 18 % *
Kupari 0,391 mg 39 % *
Magnesium 138 mg 37 % *
Rauta 4,25 mg 30 % *
Seleeni 28,9 µg 53 % *
Sinkki 3,64 mg 36 % *
Rasvahapot
Omega-6
Linolihappo 2,2 g

* Päivittäisestä suositusarvosta

Havre

Näringsvärde / 100 g

Näringsvärden
Energi 379 kcal 1587 kJ
Vatten 10,8 g
Fett 6,52 g
varav enkelomättade 1,98 g
varav fleromättade 2,3 g
varav mättade 1,11 g
Kolhydrater 67,7 g
varav Sockerarter 0,99 g
Protein 13,2 g 14 % av energiinnehållet
Salt 0,015 g
Natrium 6 mg
Fiber 10,1 g
Vitaminer
Tiamin 0,46 mg 42 % * Vitamin B1
Folat 32 µg 16 % * Vitamin B9
Mineral och spårämnen
Fosfor 410 mg 59 % *
Kalium 362 mg 18 % *
Koppar 0,391 mg 39 % *
Magnesium 138 mg 37 % *
Järn 4,25 mg 30 % *
Selen 28,9 µg 53 % *
Zink 3,64 mg 36 % *
Fettsyror
Omega-6
Linolsyra 2,2 g

* Från det dagliga rekommenderade värdet

Kaurahiutale

Ravintoarvot / 100 g

Ravintoarvot
Energia 382 kcal 1599 kJ
Rasva 7,2 g
joista kertatyydyttymättömät 2,7 g
joista monityydyttymättömät 2,7 g
joista tyydyttyneet 1,3 g
Hiilihydraatit 60 g
josta tärkkelystä 58,8 g
josta Sokerit 1,2 g
Fruktoosi 0,1 g
Sakkaroosi 1 g
Glukoosi 0,1 g
maltoosi 0,1 g
Proteiini 13,6 g 14 % energia sisällöstä
Suolaa 0,0025 g
Natrium 1 mg
Kuitua 10 g
Vitamiinit
Tiamiini 0,33 mg 30 % * B1-vitamiini
Folaatti 43,6 µg 22 % * B9-vitamiini
Kivennäis ja hivenaineet
Fosfori 471 mg 67 % *
Kalium 414 mg 21 % *
Magnesium 142 mg 38 % *
Rauta 4,7 mg 34 % *
Seleeni 12 µg 22 % *
Sinkki 3,6 mg 36 % *
Rasvahapot
Omega-6
Linolihappo 2619 mg
Aminohapot
Tryptofaani 210 mg välttämätön aminohappo

* Päivittäisestä suositusarvosta

Havregryn

Näringsvärde / 100 g

Näringsvärden
Energi 382 kcal 1599 kJ
Fett 7,2 g
varav enkelomättade 2,7 g
varav fleromättade 2,7 g
varav mättade 1,3 g
Kolhydrater 60 g
varav stärkelse 58,8 g
varav Sockerarter 1,2 g
Fruktos 0,1 g
Sackaros 1 g
Glukos 0,1 g
Maltos 0,1 g
Protein 13,6 g 14 % av energiinnehållet
Salt 0,0025 g
Natrium 1 mg
Fiber 10 g
Vitaminer
Tiamin 0,33 mg 30 % * Vitamin B1
Folat 43,6 µg 22 % * Vitamin B9
Mineral och spårämnen
Fosfor 471 mg 67 % *
Kalium 414 mg 21 % *
Magnesium 142 mg 38 % *
Järn 4,7 mg 34 % *
Selen 12 µg 22 % *
Zink 3,6 mg 36 % *
Fettsyror
Omega-6
Linolsyra 2619 mg
Aminosyror
Tryptofan 210 mg en essentiell aminosyra

* Från det dagliga rekommenderade värdet

Tattari

Ravintoarvot / 100 g

Ravintoarvot
Energia 343 kcal 1435 kJ
Rasva 3,4 g
joista kertatyydyttymättömät 1,04 g
joista monityydyttymättömät 1,039 g
joista tyydyttyneet 0,741 g
Hiilihydraatit 71,5 g
Proteiini 13,25 g 15 % energia sisällöstä
Suolaa 0,0025 g
Natrium 1 mg
Kuitua 10 g
Vitamiinit
Riboflaviini 0,425 mg 30 % * B2-vitamiini
Niasiini 7,02 mg 44 % * B3-vitamiini
Pantoteenihappo 1,233 mg 21 % * B5-vitamiini
B6-vitamiini 0,21 mg 15 % *
Folaatti 30 µg 15 % * B9-vitamiini
Kivennäis ja hivenaineet
Fosfori 347 mg 50 % *
Kalium 460 mg 23 % *
Kupari 1,1 mg 110 % *
Magnesium 231 mg 62 % *
Mangaani 1,3 mg 65 % *
Rauta 2,2 mg 16 % *
Seleeni 8,3 µg 15 % *
Sinkki 2,4 mg 24 % *
Aminohapot
Tryptofaani 192 mg välttämätön aminohappo
Histidiini 309 mg välttämätön aminohappo
Leusiini 832 mg välttämätön aminohappo
Isoleusiini 498 mg välttämätön aminohappo
Lysiini 672 mg välttämätön aminohappo
Metioniini 172 mg välttämätön aminohappo
Fenyylialaniini 520 mg välttämätön aminohappo
Treoniini 506 mg välttämätön aminohappo
Valiini 678 mg välttämätön aminohappo
Asparagiinihappo 1133 mg
Kystiini 229 mg
Tyrosiini 241 mg
Arginiini 982 mg
Glutamiinihappo 2046 mg
Alaniini 748 mg
Glycine 1031 mg
Proline 507 mg
Serine 685 mg

* Päivittäisestä suositusarvosta

Bovete

Näringsvärde / 100 g

Näringsvärden
Energi 343 kcal 1435 kJ
Fett 3,4 g
varav enkelomättade 1,04 g
varav fleromättade 1,039 g
varav mättade 0,741 g
Kolhydrater 71,5 g
Protein 13,25 g 15 % av energiinnehållet
Salt 0,0025 g
Natrium 1 mg
Fiber 10 g
Vitaminer
Riboflavin 0,425 mg 30 % * Vitamin B2
Niasin 7,02 mg 44 % * Vitamin B3
Pantotensyra 1,233 mg 21 % * Vitamin B5
Vitamin B6 0,21 mg 15 % *
Folat 30 µg 15 % * Vitamin B9
Mineral och spårämnen
Fosfor 347 mg 50 % *
Kalium 460 mg 23 % *
Koppar 1,1 mg 110 % *
Magnesium 231 mg 62 % *
Mangan 1,3 mg 65 % *
Järn 2,2 mg 16 % *
Selen 8,3 µg 15 % *
Zink 2,4 mg 24 % *
Aminosyror
Tryptofan 192 mg en essentiell aminosyra
Histidin 309 mg en essentiell aminosyra
Leucin 832 mg en essentiell aminosyra
Isoleucin 498 mg en essentiell aminosyra
Lysin 672 mg en essentiell aminosyra
Metionin 172 mg en essentiell aminosyra
Fenylalanin 520 mg en essentiell aminosyra
Treonin 506 mg en essentiell aminosyra
Valin 678 mg en essentiell aminosyra
Asparaginsyra 1133 mg
Cystein 229 mg
Tyrosin 241 mg
Arginin 982 mg
Glutaminsyra 2046 mg
Alanin 748 mg
Glycin 1031 mg
Proline 507 mg
Lugn 685 mg

* Från det dagliga rekommenderade värdet

Chian siemen

Ravintoarvot / 100 g

Ravintoarvot
Energia 459 kcal 1922 kJ
Rasva 33,9 g
joista kertatyydyttymättömät 1,8 g
joista monityydyttymättömät 28 g
joista tyydyttyneet 2,8 g
Hiilihydraatit 0,2 g
josta tärkkelystä 0,2 g
Proteiini 22,9 g 20 % energia sisällöstä
Suolaa 0,041 g
Natrium 16 mg
Kuitua 34,4 g
Vitamiinit
Tiamiini 0,62 mg 56 % * B1-vitamiini
Niasiini 8,8 mg 55 % * B3-vitamiini
Folaatti 49 µg 25 % * B9-vitamiini
Kivennäis ja hivenaineet
Fosfori 860 mg 123 % *
Kalsium 623,6 mg 78 % *
Kalium 407 mg 20 % *
Kupari 0,924 mg 92 % *
Magnesium 335 mg 89 % *
Mangaani 2,7 mg 135 % *
Rauta 9,6 mg 69 % *
Seleeni 32 µg 58 % *
Sinkki 6,3 mg 63 % *
Rasvahapot
Omega-3
alfa-linoleenihappo 21,8 g ALA
Omega-6
Linolihappo 6,2 g LI
Aminohapot
Tryptofaani 290 mg
Treoniini 709 mg
Isoleusiini 801 mg
Fenyylialaniini 1016 mg
Valiini 950 mg
Histidiini 531 mg
Leusiini 1371 mg
Lysiini 970 mg
Metioniini 588 mg

* Päivittäisestä suositusarvosta

Chia frö

Näringsvärde / 100 g

Näringsvärden
Energi 459 kcal 1922 kJ
Fett 33,9 g
varav enkelomättade 1,8 g
varav fleromättade 28 g
varav mättade 2,8 g
Kolhydrater 0,2 g
varav stärkelse 0,2 g
Protein 22,9 g 20 % av energiinnehållet
Salt 0,041 g
Natrium 16 mg
Fiber 34,4 g
Vitaminer
Tiamin 0,62 mg 56 % * Vitamin B1
Niasin 8,8 mg 55 % * Vitamin B3
Folat 49 µg 25 % * Vitamin B9
Mineral och spårämnen
Fosfor 860 mg 123 % *
Kalcium 623,6 mg 78 % *
Kalium 407 mg 20 % *
Koppar 0,924 mg 92 % *
Magnesium 335 mg 89 % *
Mangan 2,7 mg 135 % *
Järn 9,6 mg 69 % *
Selen 32 µg 58 % *
Zink 6,3 mg 63 % *
Fettsyror
Omega-3
alfa-linolensyra 21,8 g ALA
Omega-6
Linolsyra 6,2 g LI
Aminosyror
Tryptofan 290 mg
Treonin 709 mg
Isoleucin 801 mg
Fenylalanin 1016 mg
Valin 950 mg
Histidin 531 mg
Leucin 1371 mg
Lysin 970 mg
Metionin 588 mg

* Från det dagliga rekommenderade värdet

Ainesosat / Ingredienser

luomu kaura, luomu tattaria ja luomu chia -siemenet

Tuotesisältö

Eschis mysliseos, 1 kg, sisältää 60% luomu kauraa, 30% luomu tattaria ja 10% luomu chia -siemeniä.