Swanson
Monivitamiini & kivennäisaineet 130 tablettia
Monivitamiini & kivennäisaineet 130 tablettia
- Riittoisa: 1 purkki kestää yli 4kk päivittäisessä käytössä
- Yhteensä 23 vitamiinia ja kivennäisainetta yhdessä kätevässä tabletissa
- Kattava määrä vitamiineja
A-, C-, D-, E-, K-vitamiinit sekä täyden B-vitamiini kompleksin - Kattavasti kivennäis ja hivenaineita esimerkiksi
kalsiumia ja magnesiumia, jodia, sinkkiä ja mangaania - Valitse raudan kanssa täydellä mineraali kattavuudella tai ilman rautaa herkkä vatsaisille soveltuvana
- Korkealaatuinen: Hyvän vitamiini ja mineraali kattavuuden lisäksi sisällön määrästä ja laadusta ei ole tingitty
Lue täysi listaus sisällöstä Ravintosisältö / Ainesosat osiosta
Lue terveysvaikutuksisa terveysväitteet osiosta
Noudon saatavuutta ei voitu ladata
Pienenettävä sisältö
Kuvaus
Monipuolinen monipuolinen ja riittoisa ravinnelisä päivittäis tarpeen turvaamiseksi
Swanson Monivitamiini ja kivennäisaineet on monipuolinen ravintolisä, joka sisältää yhteensä 23 erilaista vitamiinia ja kivennäisainetta yhdessä kätevässä tabletissa. Se on suunniteltu ihmisille, jotka haluavat varmistaa päivittäisen ravinteiden saannin kiireisen arjen keskellä tukemaan terveellisten elämäntapojen ylläpitoa.
Yksi purkki Swanson Monivitamiini ja kivennäisainetta kestää yli 4 kuukautta päivittäisessä käytössä, mikä tekee siitä erittäin edullisen ja riittoisan valinnan, joka on helppo ottaa osaksi päivärutiinia. Yksi tabletti päivässä tarjoaa kattavasti tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet terveyden ylläpitämiseksi.
Hyvä vitamiini, kivennäis- ja hivenaine kattavuus
Swanson Monivitamiini ja kivennäisaineesa on kattava määrä vitamiineja, mukaan lukien A-, C-, D-, E-, K-vitamiinit, sekä täysi B-vitamiinikompleksi. Tämä tarkoittaa sitä, että tuote tarjoaa laajan kirjon vitamiineja, jotka auttavat ylläpitämään terveyttä monin eri tavoin. Esimerkiksi C-vitamiini tukee immuunijärjestelmää, kun taas D-vitamiini tukee luiden normaalina pysymistä.
Siinä on myös kattavasti kivennäis- ja hivenaineita, kuten kalsiumia, magnesiumia, jodia, sinkkiä ja mangaania. Nämä kivennäis ja hivenaineet ovat tärkeitä kehon eri toimintojen ylläpitämiseksi. Kalsium ja magnesium esimerkiksi tukevat luuston ja lihasten normaalia toimintaa, kun taas jodi on tukee normaalia kilpirauhasen toimintaa sekä kilpirauhashormonien tuotantoa.
Swanson Monivitamiini ja kivennäisaine on saatavilla kahdessa eri versiossa: raudan kanssa täydellä mineraalikattavuudella tai ilman rautaa herkkävatsaisille sopivana.
Laadusta tinkimättä yli 50 vuoden kokemuksella
Swanson Monivitamiini ja kivennäisaine on korkealaatuinen tuote, jossa ei ole tingitty sisällön määrästä tai laadusta. Swanson on valmistanut ravintolisiä yli 50 vuoden ajan keskittyen parhaaseen raaka-aineiden laatuun, puhtauteen ja tehoon. Raaka-aineet testataan useassa valmistus vaiheessa varmistaen laadun ja turvallisuuden. Valmistuksessa ei myöskään tingitä pitoisuus määristä, vaan huolehditaan että saat tarpeeksi tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita päivän tarpeisiin
Jos etsit monipuolista ravintolisää, joka tarjoaa laajan kirjon vitamiineja ja kivennäisaineita, Swanson Monivitamiini ja kivennäisaine on erinomainen valinta.
Ravintosisältö / Ainesosat
Ravintosisältö
Raudan kanssa
Ravintoarvot / 1 tabletti
Suositeltu päiväannos: 1 tabletti
| Vitamiinit | |||||||||
| A-vitamiini | 1500 µg | 188 % * | 5000 IU, asetaattina | ||||||
| Tiamiini | 2,25 mg | 205 % * | B1-vitamiini | ||||||
| Riboflaviini | 2,6 mg | 186 % * | B2-vitamiini | ||||||
| Niasiini | 20 mg | 125 % * | B3-vitamiini | ||||||
| Pantoteenihappo | 10 mg | 167 % * | B5-vitamiini, d-kalsiumpantotenaattina | ||||||
| B6-vitamiini | 3 mg | 214 % * | pyridoksiini HCI:na | ||||||
| Biotiini | 25 µg | 50 % * | B7-vitamiini | ||||||
| Folaatti | 400 µg | 200 % * | B9-vitamiini | ||||||
| B12-vitamiini | 9 µg | 360 % * | kobalamiini | ||||||
| C-vitamiini | 90 mg | 113 % * | askorbiinihappona | ||||||
| D-vitamiini | 10 µg | 200 % * | 400 IU, kolekalsiferolina | ||||||
| E-vitamiini | 20 mg | 168 % * | 30 IU, d-alfa-tokoferyylisukkinaattina | ||||||
| K-vitamiini | 25 µg | 33 % * | fytonadionina | ||||||
| Kivennäis ja hivenaineet | |||||||||
| Jodi | 150 µg | 100 % * | kaliumjodidista | ||||||
| Kalsium | 162 mg | 20 % * | kalsiumkarbonaatista | ||||||
| Kalium | 57,2 mg | 2,86 % * | kaliumkloridista | ||||||
| Kupari | 2 mg | 200 % * | kupariglukonaatista | ||||||
| Magnesium | 100 mg | 27 % * | magnesiumoksidista | ||||||
| Mangaani | 5 mg | 250 % * | mangaanisulfaatista | ||||||
| Rauta | 27 mg | 193 % * | rautafumaraatista | ||||||
| Seleeni | 25 µg | 45 % * | natriumselenaatista | ||||||
| Sinkki | 15 mg | 150 % * | sinkkisulfaatista | ||||||
| Kromi | 25 µg | 63 % * | kromikloridista | ||||||
| Molybdeeni | 25 µg | 50 % * | natriummolybdaatista | ||||||
* Päivittäisestä suositusarvosta
Med järn
Näringsvärden / 1 tablett
Rekommenderad tags dosering: 1 tablett
| Vitaminer | |||||||||
| Vitamin A | 1500 µg | 188 % * | 5000 IU, som acetat | ||||||
| Tiamin | 2,25 mg | 205 % * | Vitamin B1 | ||||||
| Riboflavin | 2,6 mg | 186 % * | Vitamin B2 | ||||||
| Niasin | 20 mg | 125 % * | Vitamin B3 | ||||||
| Pantotensyra | 10 mg | 167 % * | Vitamin B5, som d-kalciumpantotenat | ||||||
| Vitamin B6 | 3 mg | 214 % * | pyridoxin som HCl | ||||||
| Biotin | 25 µg | 50 % * | Vitamin B7 | ||||||
| Folat | 400 µg | 200 % * | Vitamin B9 | ||||||
| Vitamin B12 | 9 µg | 360 % * | kobalamin | ||||||
| Vitamin C | 90 mg | 113 % * | som askorbinsyra | ||||||
| Vitamin D | 10 µg | 200 % * | 400 IU, som kolekalciferol | ||||||
| Vitamin E | 20 mg | 168 % * | 30 IU, som d-alfa-tokoferylsuccinat | ||||||
| Vitamin K | 25 µg | 33 % * | som fytonadion | ||||||
| Mineral och spårämnen | |||||||||
| Jod | 150 µg | 100 % * | av kaliumjodid | ||||||
| Kalcium | 162 mg | 20 % * | av kalciumkarbonat | ||||||
| Kalium | 57,2 mg | 2,86 % * | av kaliumklorid | ||||||
| Koppar | 2 mg | 200 % * | av kopparglukonat | ||||||
| Magnesium | 100 mg | 27 % * | av magnesiumoxid | ||||||
| Mangan | 5 mg | 250 % * | av mangansulfat | ||||||
| Järn | 27 mg | 193 % * | av järnfumarat | ||||||
| Selen | 25 µg | 45 % * | av natriumselenat | ||||||
| Zink | 15 mg | 150 % * | av zinksulfat | ||||||
| Krom | 25 µg | 63 % * | av kromklorid | ||||||
| Molybden | 25 µg | 50 % * | av natriummolybdat | ||||||
* Från det dagliga rekommenderade värdet
Ilman rautaa
Ravintoarvot / 1 tabletti
Suositeltu päiväannos: 1 tabletti
| Vitamiinit | |||||||||
| A-vitamiini | 1500 µg | 188 % * | asetaattina | ||||||
| Tiamiini | 2,3 mg | 209 % * | B1-vitamiini | ||||||
| Riboflaviini | 2,6 mg | 186 % * | B2-vitamiini | ||||||
| Niasiini | 20 mg | 125 % * | B3-vitamiini | ||||||
| Pantoteenihappo | 10 mg | 167 % * | B5-vitamiini, d-kalsiumpantotenaattina | ||||||
| B6-vitamiini | 3 mg | 214 % * | pyridoksiini HCI:na | ||||||
| Biotiini | 25 µg | 50 % * | B7-vitamiini | ||||||
| Folaatti | 400 µg | 200 % * | B9-vitamiini | ||||||
| B12-vitamiini | 9 µg | 360 % * | kobalamiini | ||||||
| C-vitamiini | 90 mg | 113 % * | askorbiinihappona | ||||||
| D-vitamiini | 10 µg | 200 % * | kolekalsiferolina | ||||||
| E-vitamiini | 20 mg | 168 % * | d-alfa-tokoferyylisukkinaattina | ||||||
| K-vitamiini | 25 µg | 33 % * | fytonadionina | ||||||
| Kivennäis ja hivenaineet | |||||||||
| Jodi | 150 µg | 100 % * | kaliumjodidista | ||||||
| Kalsium | 162 mg | 20 % * | kalsiumkarbonaatista | ||||||
| Kalium | 60 mg | 3 % * | kaliumkloridista | ||||||
| Kupari | 2 mg | 200 % * | kupariglukonaatista | ||||||
| Magnesium | 100 mg | 27 % * | magnesiumoksidista | ||||||
| Mangaani | 5 mg | 250 % * | mangaanisulfaatista | ||||||
| Seleeni | 25 µg | 45 % * | natriumselenaatista | ||||||
| Sinkki | 15 mg | 150 % * | sinkkisulfaatista | ||||||
| Kromi | 25 µg | 63 % * | kromikloridista | ||||||
| Molybdeeni | 25 µg | 50 % * | natriummolybdaatista | ||||||
* Päivittäisestä suositusarvosta
Utan järn
Näringsvärden / 1 tablett
Rekommenderad tags dosering: 1 tablett
| Vitaminer | |||||||||
| Vitamin A | 1500 µg | 188 % * | 5000 IU, som acetat | ||||||
| Tiamin | 2,3 mg | 209 % * | Vitamin B1 | ||||||
| Riboflavin | 2,6 mg | 186 % * | Vitamin B2 | ||||||
| Niasin | 20 mg | 125 % * | Vitamin B3 | ||||||
| Pantotensyra | 10 mg | 167 % * | Vitamin B5, som d-kalciumpantotenat | ||||||
| Vitamin B6 | 3 mg | 214 % * | pyridoxin som HCl | ||||||
| Biotin | 25 µg | 50 % * | Vitamin B7 | ||||||
| Folat | 400 µg | 200 % * | Vitamin B9 | ||||||
| Vitamin B12 | 9 µg | 360 % * | kobalamin | ||||||
| Vitamin C | 90 mg | 113 % * | som askorbinsyra | ||||||
| Vitamin D | 10 µg | 200 % * | 400 IU, som kolekalciferol | ||||||
| Vitamin E | 20 mg | 168 % * | 30 IU, som d-alfa-tokoferylsuccinat | ||||||
| Vitamin K | 25 µg | 33 % * | som fytonadion | ||||||
| Mineral och spårämnen | |||||||||
| Jod | 150 µg | 100 % * | av kaliumjodid | ||||||
| Kalcium | 162 mg | 20 % * | av kalciumkarbonat | ||||||
| Kalium | 60 mg | 3 % * | av kaliumklorid | ||||||
| Koppar | 2 mg | 200 % * | av kopparglukonat | ||||||
| Magnesium | 100 mg | 27 % * | av magnesiumoxid | ||||||
| Mangan | 5 mg | 250 % * | av mangansulfat | ||||||
| Selen | 25 µg | 45 % * | av natriumselenat | ||||||
| Zink | 15 mg | 150 % * | av zinksulfat | ||||||
| Krom | 25 µg | 63 % * | av kromklorid | ||||||
| Molybden | 25 µg | 50 % * | av natriummolybdat | ||||||
* Från det dagliga rekommenderade värdet
Ainesosat / Ingredienser
Muut aineet / Andra ämnen
- Mikrokiteinen selluloosa (kasvikuitu) / Mikrokristallin cellulosa (vegetabilisk fiber)
- Steariinihappo / Stearinsyra
- Kroskarmelloosinatrium / Kroskarmellosnatrium
- Magnesiumstearaatti / Magnesiumstearat
- Vesipitoinen kalvopinnoite / Vattenhaltig filmbeläggning
- Puhdistettu vesi / Renat vatten
- Hydroksipropyylimetyyliselluloosa / Hydroxipropylmetylcellulosa
- Polyetyleeniglykoli / Polyetylenglykol
- Akaasia / Acacia
- Maltodekstriini / Maltodextrin
Terveysväitteet
A-vitamiinin terveys hyödyt ja vaikutukset
- A-vitamiini edistää normaalia raudan aineenvaihduntaa
- A-vitamiini edistää limakalvojen pysymistä normaaleina
- A-vitamiini edistää limakalvojen pysymistä normaaleina
- A-vitamiini edistää normaalin näön ylläpitämistä
- A-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
- A-vitamiinilla on rooli solujen erikoistumisprosessissa
Hyvät A-vitamiinin lähteet ovat esimerkiksi
Maksa, kala, kananmuna, rasvaa sisältävät maitovalmisteet ja porkkana
Tiamiinin (B1-vitamiini) terveys hyödyt ja vaikutukset
- Tiamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
- Tiamiini edistää hermoston normaalia toimintaa
- Tiamiini edistää normaalia psykologista toimintaa
- Tiamiini edistää sydämen normaalia toimintaa
Hyviä tiamiinin lähteitä ovat esimerkiksi
Sianliha, täysjyvävilja, pavut, pähkinät ja siemenet
Riboflaviinin (B2-vitamiini) terveys hyödyt ja vaikutukset
- Riboflaviini edistää normaalin näön ylläpitämistä
- Riboflaviini edistää normaalia raudan aineenvaihduntaa
- Riboflaviini edistää solujen suojaamista oksidatiiviselta
- Riboflaviini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
- Riboflaviini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
- Riboflaviini edistää hermoston normaalia toimintaa
- Riboflaviini edistää limakalvojen pysymistä normaaleina
- Riboflaviini edistää punasolujen pysymistä normaaleina
- Riboflaviini edistää ihon pysymistä normaalina
Hyviä riboflaviinin lähteitä ovat esimerkiksi
Runsasproteiiniset ruoat esmi. maito, liha ja pavut
Niasiinin (B3-vitamiini) terveys hyödyt ja vaikutukset
- Niasiini edistää normaalia psykologista toimintaa
- Niasiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
- Niasiini edistää hermoston normaalia toimintaa
- Niasiini edistää limakalvojen pysymistä normaaleina
- Niasiini edistää ihon pysymistä normaalina
- Niasiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
Hyviä niasiinin lähteitä ovat esimerkiksi
Maksa, tonnikala ja pähkinät
Pantoteenihapon (B5-vitamiini) terveys hyödyt ja vaikutukset
- Pantoteenihappo edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
- Pantoteenihappo edistää normaalia henkistä suorituskykyä
- Pantoteenihappo edistää steroidihormonien, D-vitamiinin ja joidenkin välittäjäaineiden normaalia synteesiä ja aineenvaihduntaa
- Pantoteenihappo auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
Hyviä Pantoteenihapon lähteitä ovat esimerkiksi
Palkokasvit, kokojyvävilja, vihannekset, liha, munankeltuainen ja juusto
B6-vitamiinin (Pyridoksiini) terveys hyödyt ja vaikutukset
- B6-vitamiini edistää normaalia kysteiinin synteesiä
- B6-vitamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
- B6-vitamiini edistää hermoston normaalia toimintaa
- B6-vitamiini edistää normaalia homokysteiinin aineenvaihduntaa
- B6-vitamiini edistää normaalia proteiini- ja glykogeeniaineenvaihduntaa
- B6-vitamiini edistää normaalia psyykkistä toimintaa
- B6-vitamiini edistää normaalia punasolujen muodostumista
- B6-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
- B6-vitamiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
- B6-vitamiini osallistuu hormonaalisen toiminnan säätelyyn
Hyviä B6-vitamiinin lähteitä ovat esimerkiksi
Sianliha, siipikarja, kala, täysjyvävilja, palkokasvit, juusto sekä maito.
B7-vitamiinin (Biotiini) terveys hyödyt ja vaikutukset
- Biotiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
- Biotiini edistää hermoston normaalia toimintaa
- Biotiini edistää normaalia makroravinteiden aineenvaihduntaa
- Biotiini edistää normaalia psykologista toimintaa
- Biotiini edistää hiusten pysymistä normaaleina
- Biotiini edistää limakalvojen pysymistä normaaleina
- Biotiini edistää ihon pysymistä normaalina
Tunnetaan myös H-vitamiinina
Hyviä B7-vitamiinin lähteitä ovat esimerkiksi
Liha, maksa, maitotuotteet, pähkinät, sienet, kananmunat, kukkakaali, soijapapu
Folaatin (B9-vitamiini) terveys hyödyt ja vaikutukset
- Folaatti edistää normaalia aminohapposynteesiä
- Folaatti edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
- Folaatti auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
- Folaatti edistää normaalia verenmuodostusta
- Folaatti edistää normaalia homokysteiinin aineenvaihduntaa
- Folaatti edistää normaalia psykologista toimintaa
- Folaatilla on rooli solujen jakautumisprosessissa
- Folaatti edistää äidin kudosten kasvua raskauden aikana
Hyvät folaatti lähteet ovat esimerkiksi
Kasvikset: Parsakaali, parsa, rucola, pinaatti, lehtikaali, ruusukaali.
Sen lisäksi pavut, kikherneet, maksa ja maapähkinä ovat hyviä lähteitä.
B12-vitamiinin terveys hyödyt ja vaikutukset
- B12-vitamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
- B12-vitamiini edistää hermoston normaalia toimintaa
- B12-vitamiini edistää normaalia homokysteiinin aineenvaihduntaa
- B12-vitamiini edistää normaalia psyykkistä toimintaa
- B12-vitamiini edistää normaalia punasolujen muodostumista
- B12-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
- B12-vitamiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
- B12-vitamiinilla on rooli solujen jakautumisprosessissa
Hyvät B12-vitamiinin lähteet ovat esimerkiksi
B12-vitamiinia saadaan eläinkunnan tuotteista kuten maksa, kala, liha ja maito.
C-vitamiinin terveys hyödyt ja vaikutukset
- C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista verisuonten normaalia toimintaa varten
- C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista luiden normaalia toimintaa varten
- C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista ikenien normaalia toimintaa varten
- C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista ihon normaalia toimintaa varten
- C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista hampaiden normaalia toimintaa varten
- C-vitamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
- C-vitamiini edistää hermoston normaalia toimintaa
- C-vitamiini edistää normaalia psyykkistä toimintaa
- C-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
- C-vitamiini edistää solujen suojaamista oksidatiiviselta stressiltä
- C-vitamiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
- C-vitamiini edistää E-vitamiinin pelkistetyn muodon uusiutumista
- C-vitamiini lisää raudan imeytymistä
- C-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa intensiivisen fyysisen harjoituksen aikana ja sen jälkeen
Hyvät C-vitamiinin lähteet ovat esimerkiksi
Hedelmä: appelsiini, sitruuna ja ananas, marjat: ruusunmarja, tyrnimarja ja lakka, vihannekset: keltainen ja vihreä paprika, parsakaali ja ruusukaali.
D-Vitamiinin terveys hyödyt ja vaikutukset
- D-vitamiini edistää kalsiumin ja fosforin normaalia imeytymistä/käyttöä
- D-vitamiini edistää normaalia veren kalsiumtasoa
- D-vitamiini edistää luiden pysymistä normaaleina
- D-vitamiini edistää normaalin lihastoiminnan ylläpitämistä
- D-vitamiini edistää hampaiden pysymistä normaaleina
- D-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
- D-vitamiini edistää lasten immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
- D-vitamiinilla on rooli solujen jakautumisprosessissa
- D-vitamiinia tarvitaan lasten luuston normaaliin kasvuun ja kehitykseen
Hyvät D-Vitamiinin lähteet ovat esimerkiksi
D2-vitamiinin lähteenä luontaisesti toimii sienet jotka on kasvatettu tai viljelty UV-valossa. Yleisimmin kuitenkin lähteenä on D-vitaminoituja maitovalmisteita ja rasvalevitteitä.
D3-vitamiinin lähteinä toimivat esimerkiksi rasvainen kala ja kalaöljy, maksa, munan keltuainen ja voi, sekä auringonvalo.
E-vitamiinin terveys hyödyt ja vaikutukset
- E-vitamiini edistää solujen suojaamista oksidatiiviselta stressiltä
Hyvät E-vitamiinin lähteet ovat esimerkiksi
Pääasiassa pähkinöistä ja siemenistä sekä öljyistä ja viljatuotteista. Esimerkiksi auringonkukkaöljy, manteli, vehnänalkio, tyrnimarja, ja avokadoöljy.
K-vitamiinin terveys hyödyt ja vaikutukset
- K-vitamiini edistää normaalia veren hyytymistä
- K-vitamiini edistää luiden pysymistä normaaleina
Hyvät K-vitamiinin lähteet ovat esimerkiksi
Parsakaali, lehtikaali, pinaatti sekä kasviöljyt ja maksa.
Jodin terveys hyödyt ja vaikutukset
- Jodi edistää normaalia kognitiivista toimintaa
- Jodi edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
- Jodi edistää hermoston normaalia toimintaa
- Jodi edistää ihon pysymistä normaalina
- Jodi edistää normaalia kilpirauhashormonien tuotantoa ja kilpirauhasen normaalia toimintaa
- Jodi edistää lasten normaalia kasvua
Hyvät jodin lähteet ovat esimerkiksi
Pääasiassa jodioitu ruokasuola ja merikalat sekä maitotuotteet esimerkiksi merilevä, katkarapu, lipeäkala, turska ja lisäksi kananmunan keltuainen.
Kalsiumin terveys hyödyt ja vaikutukset
- Kalsium edistää normaalia veren hyytymistä
- Kalsium edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
- Kalsium edistää normaalia lihasten toimintaa
- Kalsium edistää normaalia hermovälitystä
- Kalsium edistää ruoansulatusentsyymien normaalia toimintaa
- Kalsiumilla on rooli solujen jakautumis- ja erikoistumisprosessissa
- Kalsiumia tarvitaan normaalin luuston ylläpitämiseen
- Kalsiumia tarvitaan normaaleiden hampaiden ylläpitämiseen
- Kalsiumia tarvitaan lasten luun normaaliin kasvuun ja kehitykseen
Hyviä kalsiumin lähteitä ovat esimerkiksi
Pääasiassa erilaiset maitotuotteet, myös lehtivihanneksista ja kaloista voi saada kalsiumia.
Kaliumin terveys hyödyt ja vaikutukset
- Kalium edistää hermoston normaalia toimintaa
- Kalium edistää lihasten normaalia toimintaa
- Kalium edistää normaalin verenpaineen ylläpitämistä
Hyviä kaliumin lähteitä ovat esimerkiksi
Kasvikset, pähkinät ja siemenet, vilja- sekä maitotuotteet, lihasta ja kalasta. Niin kuin pistaasipähkinä, pinaatti, rusina, kaurahiutale maito ja jogurtti
Kuparin terveys hyödyt ja vaikutukset
- Kupari edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
- Kupari edistää hermoston normaalia toimintaa
- Kupari edistää normaalia hiusten pigmentaatiota
- Kupari edistää solujen suojaamista oksidatiiviselta stressiltä
- Kupari edistää normaalien sidekudosten ylläpitämistä
- Kupari edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
- Kupari edistää normaalia raudan kulkeutumista kehossa
- Kupari edistää ihon normaalia pigmentaatiota
Hyviä kuparin lähteitä ovat esimerkiksi
Ayriäiset ja merenelävät, sisäelimet esim. maksa, täysjyväviljatuotteet, peruna, pähkinät, siemenet, palkokasvit, suklaa ja kaakao.
Magnesiumin terveys hyödyt ja vaikutukset
- Magnesium auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
- Magnesium edistää elektrolyyttitasapainoa
- Magnesium edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
- Magnesium edistää hermoston normaalia toimintaa
- Magnesium edistää normaalia lihasten toimintaa
- Magnesium edistää normaalia proteiinisynteesiä
- Magnesium edistää normaalia psykologista toimintaa
- Magnesium edistää luiden pysymistä normaaleina
- Magnesium edistää hampaiden pysymistä normaaleina
- Magnesiumilla on rooli solujen jakautumisprosessissa
Hyviä magnesiumin lähteitä ovat esimerkiksi
Kurpitsansiemen, chian siemen, auringonkukansiemen, cashewpähkinä, vehnälese, täysjyvämakaroni ja herajauhe
Mangaanin terveys hyödyt ja vaikutukset
- Mangaani edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
- Mangaani edistää luiden pysymistä normaaleina
- Mangaani edistää normaalia sidekudoksen muodostumista
- Mangaani edistää solujen suojaamista oksidatiiviselta stressiltä
Seleenin terveys hyödyt ja vaikutukset
- Seleeni edistää normaalia spermatogeneesiä
- Seleeni edistää hiusten pysymistä normaaleina
- Seleeni edistää kynsien pysymistä normaaleina
- Seleeni edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
- Seleeni edistää kilpirauhasen normaalia toimintaa
- Seleeni edistää solujen suojaamista oksidatiiviselta stressiltä
On hyvä myös huomioida että seleeniä on hyvä saada oikeassa suhteessa koska sekä liian vähäinen että liiallinen saanti voi aiheuttaa omat ongelmansa
Hyviä seleenin lähteitä ovat esimerkiksi
Täysjyvävilja, liha, maitotuotteet ja kala. Esimerkiksi Parapähkinä, vain muutamasta saa päivä annoksen, sen lisäksi auringonkukan siemenet, seesamin siemenet ovat hyviä pähkinöistä ja siemenistä. Hyviä lähteitä ovat myös täysjyväriisi, valkoinen ja ruskea papu, maksa sekä rapu.
Sinkin terveys hyödyt ja edut
- Sinkki edistää normaalia DNA-synteesiä
- Sinkki edistää normaalia happo-emäs-aineenvaihduntaa
- Sinkki edistää normaalia hiilihydraattiaineenvaihduntaa
- Sinkki edistää normaalia kognitiivista toimintaa
- Sinkki edistää normaalia hedelmällisyyttä ja lisääntymistä
- Sinkki edistää normaalia makroravinteiden aineenvaihduntaa
- Sinkki edistää normaalia rasvahappojen aineenvaihduntaa
- Sinkki edistää normaalia A-vitamiinin aineenvaihduntaa
- Sinkki edistää normaalia proteiinisynteesiä
- Sinkki edistää luiden pysymistä normaaleina
- Sinkki edistää hiusten pysymistä normaaleina
- Sinkki edistää kynsien pysymistä normaaleina
- Sinkki edistää ihon pysymistä normaalina
- Sinkki auttaa ylläpitämään normaalia testosteronitasoa veressä
- Sinkki edistää normaalin näön ylläpitämistä
- Sinkki edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
- Sinkki edistää solujen suojaamista oksidatiiviselta stressiltä
- Sinkillä on rooli solujen jakautumisprosessissa
Hyviä sinkin lähteitä ovat esimerkiksi
Täysjyvävilja, pähkinät ja naudanliha. Kalat muikku ja sardiini, lihatuotteet naudanpotka ja vasikanmaksa, maito sekä maitotuotteet, pähkinät auringonkukansiemen ja cashewpähkinä, vihannekset pinaatti, parsakaali ja herneet sekä tumma suklaa ja 100% kaakaojauhe.
Kromin terveys hyödyt ja vaikutukset
- Kromi edistää normaalia makroravinteiden aineenvaihduntaa
- Kromi auttaa ylläpitämään normaalia verensokeritasoa
Hyviä kromin lähteitä ovat esimerkiksi
Täysjyvävilja, hunaja, maksa, juusto ja palkoviljat
Molybdeenin terveys hyödyt ja vaikutukset
- Molybdeeni edistää normaalia rikkiaminohappoaineenvaihduntaa
Tuotesisältö
130 tablettia/tuotepakkaus.
Käyttöohje
Suositeltu päiväannos: ravintolisänä 1 tabletti veden kanssa.
Päivittäistä annossuositusta ei tule ylittää. Säilytettävä lasten ulottumattomissa.