Skip to product information
1 of 2
Ei arvosteluja

Eschenfelder

Kaura siemenet luomu 1 kg

Kaura siemenet luomu 1 kg

Regular price 3,40 €
Regular price 4,50 € Sale price 3,40 € -24%
Sale Sold out
Tax included. Shipping calculated at checkout.
  • Miedon pähkinäinen makuinen
  • Proteiini pitoinen ja runsas kuituinen
  • Sopii erityisesti mysliin ja leivontaan
  • sisältää tärkeitä rasvahappoja, vitamiineja ja kivennäisaineita
Valinnat
View full details

Arvostelut

Ei arvosteluja Kirjoita arvostelu

Collapsible content

Kuvaus

Kaura, joka on juuri puristettu Eschenfelder hiutalepuristimella, on vertaansa vailla oleva luontainen ravintolähde aamiaiselle. Se on myös yksinkertaisesti herkullista leivässä ja leivonnaisissa miedolla, hieman pähkinäisellä maulla.

Luomukauran käyttö on ollut kasvava trendi jo useamman vuoden ajan terveellistä ruokavaliota arvostavien ihmisten keskuudessa.

Kauran terveysvaikutukset ovat laajalti tunnettuja. Kaurassa on proteiinia ja se sisältää runsaasti ravintokuitua. Kaurassa on runsaasti hivenaineita kuten rautaa ja magnesiumia ja sinkkiä. Luomukauran käyttö on yksi hyvä tapa varmistaa että kauran laadukkaat ja terveelliset ominaisuudet päätyvät lautaselta vatsan pohjalle asti.

Tee itse kotona oman maun mukainen myslisi

Kun teet oman myslisi itse, voit itse valita käyttämäsi raaka-aineet ja varmistua siitä, että myslissä ei ole lisättyä sokeria tai muita epäterveellisiä ainesosia. Luomukauran käyttö oman myslin tekemisessä on hyvä valinta, sillä se takaa kauran laadun ja ravintoarvojen säilymisen.

  • Valitse hyvälaatuinen kaura. Käytä mieluiten luomukauraa, joka on viljelty kestävän maatalouden periaatteiden mukaisesti.
  • Käytä erilaisia pähkinöitä ja siemeniä. Pähkinät ja siemenet ovat hyvä proteiinin ja terveellisten rasvojen lähde. Voit esimerkiksi käyttää mantelia, saksanpähkinöitä, auringonkukansiemeniä tai pellavansiemeniä.
  • Lisää marjoja ja hedelmiä. Marjat ja hedelmät antavat myslille makeutta ja lisäävät sen ravintoarvoja. Voit käyttää esimerkiksi kuivattuja karpaloita, rusinoita, banaania tai omenaa.
  • Vältä sokeria ja muita epäterveellisiä ainesosia. Mysli maistuu hyvältä ilman lisättyä sokeria tai muita epäterveellisiä ainesosia, kuten suklaapaloja tai karkkeja.
  • Käytä kookosöljyä tai oliiviöljyä. Voit käyttää kookosöljyä tai oliiviöljyä myslin kosteuttamiseen ja antamaan sille lisää makua.

Vinkit

Vilja voidaan hiutaloida/puristaa liottamatta ja käyttää raakana.

Kaurajyvämme (valmistettu speltti kaurasta) ovat peräisin luonnonmukaisesta viljelystä Baijerista ja ne ovat ihanteellisia mysliin - myös lapsille - koska ne ovat erityisen maukkaita ja ennen kaikkea mietoja. Muilla kauralajeilla voi olla katkeraa jälkimakua.

Huom! Itujen kasvattaminen kaurasta ei onnistu. Mikäli haluat idättää kauraa, niin se onnistuu kuorettomalla kauralla

Ravintosisältö / Ainesosat

Ravintosisältö

Kaura

Ravintoarvot / 100 g

Ravintoarvot
Energia 379 kcal 1587 kJ
Vettä 10,8 g
Rasva 6,52 g
joista kertatyydyttymättömät 1,98 g
joista monityydyttymättömät 2,3 g
joista tyydyttyneet 1,11 g
Hiilihydraatit 67,7 g
josta Sokerit 0,99 g
Proteiini 13,2 g 14 % energia sisällöstä
Suolaa 0,015 g
Natrium 6 mg
Kuitua 10,1 g
Vitamiinit
Tiamiini 0,46 mg 42 % * B1-vitamiini
Folaatti 32 µg 16 % * B9-vitamiini
Kivennäis ja hivenaineet
Fosfori 410 mg 59 % *
Kalium 362 mg 18 % *
Kupari 0,391 mg 39 % *
Magnesium 138 mg 37 % *
Rauta 4,25 mg 30 % *
Seleeni 28,9 µg 53 % *
Sinkki 3,64 mg 36 % *
Rasvahapot
Omega-6
Linolihappo 2,2 g

* Päivittäisestä suositusarvosta

Havre

Näringsvärde / 100 g

Näringsvärden
Energi 379 kcal 1587 kJ
Vatten 10,8 g
Fett 6,52 g
varav enkelomättade 1,98 g
varav fleromättade 2,3 g
varav mättade 1,11 g
Kolhydrater 67,7 g
varav Sockerarter 0,99 g
Protein 13,2 g 14 % av energiinnehållet
Salt 0,015 g
Natrium 6 mg
Fiber 10,1 g
Vitaminer
Tiamin 0,46 mg 42 % * Vitamin B1
Folat 32 µg 16 % * Vitamin B9
Mineral och spårämnen
Fosfor 410 mg 59 % *
Kalium 362 mg 18 % *
Koppar 0,391 mg 39 % *
Magnesium 138 mg 37 % *
Järn 4,25 mg 30 % *
Selen 28,9 µg 53 % *
Zink 3,64 mg 36 % *
Fettsyror
Omega-6
Linolsyra 2,2 g

* Från det dagliga rekommenderade värdet

Kaurahiutale

Ravintoarvot / 100 g

Ravintoarvot
Energia 382 kcal 1599 kJ
Rasva 7,2 g
joista kertatyydyttymättömät 2,7 g
joista monityydyttymättömät 2,7 g
joista tyydyttyneet 1,3 g
Hiilihydraatit 60 g
josta tärkkelystä 58,8 g
josta Sokerit 1,2 g
Fruktoosi 0,1 g
Sakkaroosi 1 g
Glukoosi 0,1 g
maltoosi 0,1 g
Proteiini 13,6 g 14 % energia sisällöstä
Suolaa 0,0025 g
Natrium 1 mg
Kuitua 10 g
Vitamiinit
Tiamiini 0,33 mg 30 % * B1-vitamiini
Folaatti 43,6 µg 22 % * B9-vitamiini
Kivennäis ja hivenaineet
Fosfori 471 mg 67 % *
Kalium 414 mg 21 % *
Magnesium 142 mg 38 % *
Rauta 4,7 mg 34 % *
Seleeni 12 µg 22 % *
Sinkki 3,6 mg 36 % *
Rasvahapot
Omega-6
Linolihappo 2619 mg
Aminohapot
Tryptofaani 210 mg välttämätön aminohappo

* Päivittäisestä suositusarvosta

Havregryn

Näringsvärde / 100 g

Näringsvärden
Energi 382 kcal 1599 kJ
Fett 7,2 g
varav enkelomättade 2,7 g
varav fleromättade 2,7 g
varav mättade 1,3 g
Kolhydrater 60 g
varav stärkelse 58,8 g
varav Sockerarter 1,2 g
Fruktos 0,1 g
Sackaros 1 g
Glukos 0,1 g
Maltos 0,1 g
Protein 13,6 g 14 % av energiinnehållet
Salt 0,0025 g
Natrium 1 mg
Fiber 10 g
Vitaminer
Tiamin 0,33 mg 30 % * Vitamin B1
Folat 43,6 µg 22 % * Vitamin B9
Mineral och spårämnen
Fosfor 471 mg 67 % *
Kalium 414 mg 21 % *
Magnesium 142 mg 38 % *
Järn 4,7 mg 34 % *
Selen 12 µg 22 % *
Zink 3,6 mg 36 % *
Fettsyror
Omega-6
Linolsyra 2619 mg
Aminosyror
Tryptofan 210 mg en essentiell aminosyra

* Från det dagliga rekommenderade värdet

Ainesosat / Ingredienser

Kaura luomu siemenet / Havre ekologiska frön

Terveysväitteet


Tiamiinin (B1-vitamiini) terveys hyödyt ja vaikutukset

  • Tiamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
  • Tiamiini edistää hermoston normaalia toimintaa
  • Tiamiini edistää normaalia psykologista toimintaa
  • Tiamiini edistää sydämen normaalia toimintaa
Hyviä tiamiinin lähteitä ovat esimerkiksi

Sianliha, täysjyvävilja, pavut, pähkinät ja siemenet


Folaatin (B9-vitamiini) terveys hyödyt ja vaikutukset

  • Folaatti edistää normaalia aminohapposynteesiä
  • Folaatti edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
  • Folaatti auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
  • Folaatti edistää normaalia verenmuodostusta
  • Folaatti edistää normaalia homokysteiinin aineenvaihduntaa
  • Folaatti edistää normaalia psykologista toimintaa
  • Folaatilla on rooli solujen jakautumisprosessissa
  • Folaatti edistää äidin kudosten kasvua raskauden aikana
Hyvät folaatti lähteet ovat esimerkiksi

Kasvikset: Parsakaali, parsa, rucola, pinaatti, lehtikaali, ruusukaali.
Sen lisäksi pavut, kikherneet, maksa ja maapähkinä ovat hyviä lähteitä.


Fosforin terveys hyödyt ja vaikutukset

  • Fosfori myötävaikuttaa normaaliin energiaa tuottavaan aineenvaihduntaan
  • Fosfori myötävaikuttaa solukalvojen normaaliin toimintaan
  • Fosfori myötävaikuttaa normaalien luiden ylläpitämiseen
  • Fosfori myötävaikuttaa normaalien hampaiden ylläpitämiseen
  • Fosforia tarvitaan lasten normaaliin kasvuun ja kehitykseen lasten

On hyvä myös huomioida että fosforia on hyvä saada sopivassa suhteessa, koska sekä puute että liika saanti voi aiheuttaa omia ongelmiaan.


Kaliumin terveys hyödyt ja vaikutukset

  • Kalium edistää hermoston normaalia toimintaa
  • Kalium edistää lihasten normaalia toimintaa
  • Kalium edistää normaalin verenpaineen ylläpitämistä
Hyviä kaliumin lähteitä ovat esimerkiksi

Kasvikset, pähkinät ja siemenet, vilja- sekä maitotuotteet, lihasta ja kalasta. Niin kuin pistaasipähkinä, pinaatti, rusina, kaurahiutale maito ja jogurtti


Kuparin terveys hyödyt ja vaikutukset

  • Kupari edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
  • Kupari edistää hermoston normaalia toimintaa
  • Kupari edistää normaalia hiusten pigmentaatiota
  • Kupari edistää solujen suojaamista oksidatiiviselta stressiltä
  • Kupari edistää normaalien sidekudosten ylläpitämistä
  • Kupari edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
  • Kupari edistää normaalia raudan kulkeutumista kehossa
  • Kupari edistää ihon normaalia pigmentaatiota
Hyviä kuparin lähteitä ovat esimerkiksi

Ayriäiset ja merenelävät, sisäelimet esim. maksa, täysjyväviljatuotteet, peruna, pähkinät, siemenet, palkokasvit, suklaa ja kaakao.


Magnesiumin terveys hyödyt ja vaikutukset

  • Magnesium auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
  • Magnesium edistää elektrolyyttitasapainoa
  • Magnesium edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
  • Magnesium edistää hermoston normaalia toimintaa
  • Magnesium edistää normaalia lihasten toimintaa
  • Magnesium edistää normaalia proteiinisynteesiä
  • Magnesium edistää normaalia psykologista toimintaa
  • Magnesium edistää luiden pysymistä normaaleina
  • Magnesium edistää hampaiden pysymistä normaaleina
  • Magnesiumilla on rooli solujen jakautumisprosessissa
Hyviä magnesiumin lähteitä ovat esimerkiksi

Kurpitsansiemen, chian siemen, auringonkukansiemen, cashewpähkinä, vehnälese, täysjyvämakaroni ja herajauhe


Raudan terveys hyödyt ja vaikutukset

  • Rauta edistää normaalia kognitiivista toimintaa
  • Rauta edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
  • Rauta edistää normaalia punasolujen ja hemoglobiinin muodostumista
  • Rauta edistää normaalia hapen kuljetusta kehossa
  • Rauta edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
  • Rauta auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
  • Raudalla on rooli solujen jakautumisprosessissa
  • Rauta edistää lasten normaalia kognitiivista kehitystä
Hyviä raudan lähteitä ovat esimerkiksi

Ruisleipä, parsakaali, cashewpähkinät, kurkkua, tomaatti, mustikat, valkoiset pavut ja täysjyväriisi.


Seleenin terveys hyödyt ja vaikutukset

  • Seleeni edistää normaalia spermatogeneesiä
  • Seleeni edistää hiusten pysymistä normaaleina
  • Seleeni edistää kynsien pysymistä normaaleina
  • Seleeni edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
  • Seleeni edistää kilpirauhasen normaalia toimintaa
  • Seleeni edistää solujen suojaamista oksidatiiviselta stressiltä

On hyvä myös huomioida että seleeniä on hyvä saada oikeassa suhteessa koska sekä liian vähäinen että liiallinen saanti voi aiheuttaa omat ongelmansa

Hyviä seleenin lähteitä ovat esimerkiksi

Täysjyvävilja, liha, maitotuotteet ja kala. Esimerkiksi Parapähkinä, vain muutamasta saa päivä annoksen, sen lisäksi auringonkukan siemenet, seesamin siemenet ovat hyviä pähkinöistä ja siemenistä. Hyviä lähteitä ovat myös täysjyväriisi, valkoinen ja ruskea papu, maksa sekä rapu.


Sinkin terveys hyödyt ja edut

  • Sinkki edistää normaalia DNA-synteesiä
  • Sinkki edistää normaalia happo-emäs-aineenvaihduntaa
  • Sinkki edistää normaalia hiilihydraattiaineenvaihduntaa
  • Sinkki edistää normaalia kognitiivista toimintaa
  • Sinkki edistää normaalia hedelmällisyyttä ja lisääntymistä
  • Sinkki edistää normaalia makroravinteiden aineenvaihduntaa
  • Sinkki edistää normaalia rasvahappojen aineenvaihduntaa
  • Sinkki edistää normaalia A-vitamiinin aineenvaihduntaa
  • Sinkki edistää normaalia proteiinisynteesiä
  • Sinkki edistää luiden pysymistä normaaleina
  • Sinkki edistää hiusten pysymistä normaaleina
  • Sinkki edistää kynsien pysymistä normaaleina
  • Sinkki edistää ihon pysymistä normaalina
  • Sinkki auttaa ylläpitämään normaalia testosteronitasoa veressä
  • Sinkki edistää normaalin näön ylläpitämistä
  • Sinkki edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
  • Sinkki edistää solujen suojaamista oksidatiiviselta stressiltä
  • Sinkillä on rooli solujen jakautumisprosessissa
Hyviä sinkin lähteitä ovat esimerkiksi

Täysjyvävilja, pähkinät ja naudanliha. Kalat muikku ja sardiini, lihatuotteet naudanpotka ja vasikanmaksa, maito sekä maitotuotteet, pähkinät auringonkukansiemen ja cashewpähkinä, vihannekset pinaatti, parsakaali ja herneet sekä tumma suklaa ja 100% kaakaojauhe.


Tuotesisältö

Kaura siemenet, 1 kg korkealaatuisia luomu ​​kauran ytimiä.