Have an account?
Log in to check out faster.
Loading...
Eschenfelder
Couldn't load pickup availability
Kaura, joka on juuri puristettu Eschenfelder hiutalepuristimella, on vertaansa vailla oleva luontainen ravintolähde aamiaiselle. Se on myös yksinkertaisesti herkullista leivässä ja leivonnaisissa miedolla, hieman pähkinäisellä maulla.
Luomukauran käyttö on ollut kasvava trendi jo useamman vuoden ajan terveellistä ruokavaliota arvostavien ihmisten keskuudessa.
Kauran terveysvaikutukset ovat laajalti tunnettuja. Kaurassa on proteiinia ja se sisältää runsaasti ravintokuitua. Kaurassa on runsaasti hivenaineita kuten rautaa ja magnesiumia ja sinkkiä. Luomukauran käyttö on yksi hyvä tapa varmistaa että kauran laadukkaat ja terveelliset ominaisuudet päätyvät lautaselta vatsan pohjalle asti.
Kun teet oman myslisi itse, voit itse valita käyttämäsi raaka-aineet ja varmistua siitä, että myslissä ei ole lisättyä sokeria tai muita epäterveellisiä ainesosia. Luomukauran käyttö oman myslin tekemisessä on hyvä valinta, sillä se takaa kauran laadun ja ravintoarvojen säilymisen.
Vilja voidaan hiutaloida/puristaa liottamatta ja käyttää raakana.
Kaurajyvämme (valmistettu speltti kaurasta) ovat peräisin luonnonmukaisesta viljelystä Baijerista ja ne ovat ihanteellisia mysliin - myös lapsille - koska ne ovat erityisen maukkaita ja ennen kaikkea mietoja. Muilla kauralajeilla voi olla katkeraa jälkimakua.Huom! Itujen kasvattaminen kaurasta ei onnistu. Mikäli haluat idättää kauraa, niin se onnistuu kuorettomalla kauralla.
Ravintoarvot / 100 g
* Päivittäisestä suositusarvosta
Näringsvärde / 100 g
* Från det dagliga rekommenderade värdet
Kaura luomu siemenet / Havre ekologiska frön
Sianliha, täysjyvävilja, pavut, pähkinät ja siemenet
Kasvikset: Parsakaali, parsa, rucola, pinaatti, lehtikaali, ruusukaali. Sen lisäksi pavut, kikherneet, maksa ja maapähkinä ovat hyviä lähteitä.
On hyvä myös huomioida että fosforia on hyvä saada sopivassa suhteessa, koska sekä puute että liika saanti voi aiheuttaa omia ongelmiaan.
Kasvikset, pähkinät ja siemenet, vilja- sekä maitotuotteet, lihasta ja kalasta. Niin kuin pistaasipähkinä, pinaatti, rusina, kaurahiutale maito ja jogurtti
Ayriäiset ja merenelävät, sisäelimet esim. maksa, täysjyväviljatuotteet, peruna, pähkinät, siemenet, palkokasvit, suklaa ja kaakao.
Kurpitsansiemen, chian siemen, auringonkukansiemen, cashewpähkinä, vehnälese, täysjyvämakaroni ja herajauhe
Ruisleipä, parsakaali, cashewpähkinät, kurkkua, tomaatti, mustikat, valkoiset pavut ja täysjyväriisi.
On hyvä myös huomioida että seleeniä on hyvä saada oikeassa suhteessa koska sekä liian vähäinen että liiallinen saanti voi aiheuttaa omat ongelmansa
Täysjyvävilja, liha, maitotuotteet ja kala. Esimerkiksi Parapähkinä, vain muutamasta saa päivä annoksen, sen lisäksi auringonkukan siemenet, seesamin siemenet ovat hyviä pähkinöistä ja siemenistä. Hyviä lähteitä ovat myös täysjyväriisi, valkoinen ja ruskea papu, maksa sekä rapu.
Täysjyvävilja, pähkinät ja naudanliha. Kalat muikku ja sardiini, lihatuotteet naudanpotka ja vasikanmaksa, maito sekä maitotuotteet, pähkinät auringonkukansiemen ja cashewpähkinä, vihannekset pinaatti, parsakaali ja herneet sekä tumma suklaa ja 100% kaakaojauhe.
Kaura siemenet, 1 kg korkealaatuisia luomu kauran ytimiä.
